PLANO DE AULA DARDO

Páginas: 8 (1956 palavras) Publicado: 15 de maio de 2014
PLANO DE AULA
UNIVASF – Universidade Federal do Vale do São Francisco
DISCENTES:

TEMA
Lançamento de dardo

OBJETIVO
Realizar a prática de lançamento de dardo, com o propósito de transmitir aos discentes a prática inicial da modalidade de maneira mais clara.

METODOLOGIA
A princípio será realizada uma breve introdução sobre a modalidade de lançamento de dardo. Logo em seguida serãoabordados dois exercícios principais de progressão técnica, sendo eles:

Extensão do braço:o discente começará a andar normalmente, porém a cada 4 passadas irá realizar a extensão de braço para trás e simultaneamente rotação do tronco para o mesmo lado em que se encontra o dardo. Esse exercício visa o conhecimento e o aperfeiçoamentoda técnica de arranque dentro do ritmo das 5 passadas, ondeocorre a extensão do braço.

Lançamento após corrida livre: o discente irá correr de forma livre (sem a necessidade do ritmo das 5 passadas e outros movimentos mais complexos), e posteriormente irá lançar o dardo. Os docentes orientarão os espaços em que deverá acontecer o exercício. Este exercício procura conhecer e aprimorar a técnica no momento do lançamento.

Por fim, será realizada a práticamais próxima do lançamento de dardo.

MATERIAIS
Dardos
REFERÊNCIA: Fernandes, M C. Jogos e brincadeira, atletismo e ginastica. Minas Gerais.
O LANÇAMENTO DO DARDO

A história do lançamento do dardo, pode ter sua origem na pré-história. Empregado,
inicialmente na caça e, posteriormente na guerra, como arma de combate.
É uma das provas mais antigas do atletismo, sendo disputada nosJogos Olímpicos da
Velha Grécia.
Nos Jogos Olímpicos da era moderna, a primeira menção que se tem do dardo data de
1886, quando o sueco A. Wiger estabeleceu o primeiro recorde mundial, com a marca de
33.81 metros.
Como esporte internacional seu aparecimento se verificou em 1906, durante os Jogos
Olímpicos de Atenas, onde outro sueco, Eric Kleinning, saiu vencedor, com 53,89 metros.Dentro deste predomínio passou para os finlandeses, com o surgimento de verdadeiros
campeões, como Eino Pentila e Matti Jarvineu.
Bud Helder foi o primeiro norte americano a estabelecer um recorde mundial, em 1953,
com 80,41 metros.
Ele e seu irmão Dicck em 1952 desenharam um dardo com 27% de comprimento a
mais, com relação ao sueco, o qual dava um maior deslizamento.
O vencedor olímpicode 1976, húngaro M. Nemeth, obteve a marca de 94,58 metros
(notável em relação aos primeiros recordes) após a normalização do dardo.
Hoje também os soviéticos se destacam, além dos americanos. Tanto isto é verdade
que o dardo foi lançado por um russo há mais de 104,00 metros, um feito realmente fantástico
ainda mais considerando-se que marca dos 100 metros não seria atingida ainda nesteséculo.
Isto porém trouxe um problema: o perigo que o dardo poderia oferecer, devido a demanda de
espaço cada vez mais crescente.
Desta forma, um novo dardo foi desenhado com uma aerodinâmica que lhe permite
descer mais rápido, atingindo obviamente uma distância menor com relação ao antigo.

A TÉCNICA DO LANÇAMENTO DO DARDO

Como nas demais provas de campo, a ação total do arremessodeve ser realizada como
uma só unidade, que precisa ser ensinada o mais cedo possível. Não obstante, a natureza do
arremesso admite que se enfoque passo por passo, o que permite ganhar tempo. Os detalhes
do método podem ser divididos em fases técnicas e descritas da seguinte maneira.
A) EMPUNHADURA: A empunhadura ou pega, é a maneira correta de segurar o dardo. É
feita na extremidadeposterior do encordoamento, o que possibilita no lançamento uma
transposição favorável da força atrás do centro de gravidade, enquanto que dos dedos
encontraram uma melhor resistência e apoio. Existe três tipos de empunhaduras mais
comuns: 1 - Finlandesas, nesta, o polegar e as duas primeiras articulações do dedo médio encontram-se atrás do encordoamento. O indicador fica estendido ao longo...
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