Plano de Aula Atletismo

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DE GOIÁS
Departamento de Educação Física e Desportos
Coordenação de Estágio Supervisionado

Disciplina: Estágio Supervisionado VII – Natação

Horário: 9:45 ás 10:30 Data: 25/11/13 Turma: A02
Nivel 2
PLANO DE AULA
TEMA: Natação
OBJETIVO(S): Desenvolver atividades esportivas e não formativas com aspectos pré-desportivos, trabalhando fundamentos da modalidade, proporcionando ao aluno um aprendizado sistematizado do nado Crawl.
CONTEÚDO(S):
• Alongamentos e aquecimento;
• Deslize e imersões;
• Propulsão de pernas em decúbito ventral;
• Domínio da braçada do nado crawl

METODOLOGIA: A aula será desenvolvida na pscina do campus 2 da PUC – GO, de forma explicativa verbal e demonstrativa, usando os seguintes materiais; prancahas

DESCRIÇÃO METODOLOGICA: Alongamentos e Aquecimentos: Alongamento de alguns membros superiores e inferiores, os alunos lado a lado irão realizar polichinelo em seguida vão realizar alguns piques de corrida de uma borda a outro e em duplas realizar exercícios de abdominais. Deslize e Imersões: Com os alunos dentro da piscina individualmente de forma que cada um realize em decúbito ventral a atividade de imersões e deslizar sob a água não deixando que seus corpos fiquem completamente submersos mantendo a postura corporal. Propulsão de pernas em decúbito ventral: Mostrar para os alunos como realizar a pernada dos nados de crawl com sustentação na prancha em decúbito ventral eles vão realizar a pernada do crawl em grande tomada com o rosto fora da água em um segundo momento em média tomada e logo pequena tomada com o rosto dentro da água, realizando a respiração frontal. Domínio da braçada do nado crawl: Apoiados na borda os alunos irão realizar os movimento de braçadas sem movimento das pernas, em seguida ainda apoiados na borda eles vão realizar a pernada do crawl que já vai ser dominada e realizar os movimentos da braçada do nado crawl sem que pare de realizar a pernada em