Pesquisa De Ed

Pesquisa De
Ed. Física

Nome: cAROLINE AZEREDO nº 4
Turma: F9104 tEMA : SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Benefícios da atividade física na prevenção de doenças.
A prática da atividade física proporciona diversos benefícios à saúde. Na verdade, os exercícios são considerados por muitos especialistas o melhor remédio contra doenças. A recomendação vale tanto para a prevenção como tratamento dos problemas de saúde. Esse é um dado que aparece em uma lista divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). No ranking dos motivos que mais matam, sete deles podem ser prevenidos ou controlados por meio de atividade física. O exercício físico é fundamental, pois favorece a oferta de oxigênio ao sistema circulatório. Todos os sistemas do corpo se beneficiam com a prática regular de exercícios por conta da melhora da qualidade de vida que eles favorecem. http://www.diarioweb.com.br/novoportal/noticias/Saude/119944,,Doencas+podem+ser+evitadas+com+atividade+fisica.aspx Consequências e riscos de uma vida sedentária para a saúde.
A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais? O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças. Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe.
Praticar atividades esportivas como andar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica são propostas válidas para evitar o sedentarismo, e importantes para melhorar a qualidade de vida.
http://www.exercitandosaude.com.br/index.php?conteudo=select_peroque2&id=13