Perder Gosdura

Como perder gordura abdominal de forma eficaz
O equívoco primeiro sobre como perder gordura abdominal, trabalhando seus músculos abdominais. Isto é baseado em alguma crença de que a gordura é retirada de uma parte do seu corpo se você envolver os músculos por baixo que a gordura. É a mesma ideia de que você irá perder gordura nas suas pernas se as bombear durante todo o dia. A verdade da questão é que o seu corpo decide onde colocar a gordura e onde removê-la, e é um sistema que é em grande parte determinado pela sua genética. O seu corpo quer distribuir gordura com base em algumas estratégias inteligentes desenvolvidas pelos seus antepassados. Como perder gordura abdominal de forma eficaz
Agora vamos falar sobre a perda de gordura abdominal. Vejo muitos livros e produtos que falam sobre a redução da gordura abdominal. Eles dizem: “Se comer desta forma, irá perder a gordura abdominal em primeiro lugar.” Não faz sentido. Não há comida, não há exercício, e nenhuma erva que faça com que o seu corpo remova a gordura de um lugar em relação a outro. Se você quiser reduzir a gordura do corpo, irá precisar começar a consumir menos calorias do que gasta numa base diária. Por outras palavras, ter um déficit calórico. Com o tempo, o seu corpo vai começar a converter gordura em energia utilizável, e ao fazer isso, as reservas de gordura começam a desaparecer em todo o seu corpo. Mas elas não irão simplesmente desaparecer magicamente de um lugar em particular.
Se você for um homem gordo, a gordura abdominal é provavelmente a última gordura que irá desaparecer do seu corpo. Em primeiro lugar, o seu corpo irá remover a gordura do seu rosto e extremidades, como os seus braços e pernas. Depois, ele irá remover a gordura da parte superior do seu tronco, peito, coxas e nádegas. E, finalmente, ele irá usar a gordura armazenada no seu abdômen. Não há nenhuma maneira, que eu esteja ciente, de alterar esse padrão de redução de gordura utilizada pelo corpo humano (exceto para