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DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

CAMPO GRANDE
Abril/2014

NILZA ROCHA BARROS

DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Trabalho apresentado à disciplina de Enfermagem na Saúde da Criança e do Adolescente, 7° semestre A, como requisito para obtenção de nota no curso de Enfermagem do Centro Universitário Anhanguera de Campo Grande. Profª Enfª Leiliane Lima.

CAMPO GRANDE
Abril/2014

Dez Passos para uma Alimentação Saudável.

Passo 1:
Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.
Para que o aleitamento materno exclusivo seja bem sucedido é importante que a mãe esteja motivada e, além disso, que o profissional de saúde saiba orientá-la e apresentar propostas para resolver os problemas mais comuns enfrentados por ela durante a amamentação.
Que o leite dos primeiros dias pós-parto, chamado de colostro, é produzido em pequena quantidade, e é o leite ideal nos primeiros dias de vida, inclusive para bebês prematuros, pelo seu alto teor de proteínas.
Que o leite materno contém tudo o que o bebê necessita até o 6º mês de vida, inclusive água. Assim, a oferta de chás, sucos e água é desnecessária e pode prejudicar a sucção do bebê, fazendo com que esse mame menos leite materno, pois o volume desses líquidos irá substituí-lo.
A pega errada vai prejudicar o esvaziamento total da mama, impedindo que o bebê mame o leite posterior (leite do final da mamada) que é rico em gordura, diminuindo a saciedade e encurtando os intervalos entre as mamadas. Assim, a mãe pode pensar que seu leite é insuficiente e fraco.
É importante que a mãe tome mais água (filtrada e fervida) e evite a ingestão de líquidos com calorias como refrigerantes e refrescos.
As mulheres que precisam se ausentar por determinados períodos, por exemplo, para o trabalho ou lazer, devem ser incentivadas a realizar a ordenha do leite materno e