os perigos da desidratação

OS PERIGOS DA DESIDRATAÇÃO
O nosso corpo é praticamente 70% água, por isso precisa estar sempre bem hidratado. A desidratação atinge adultos, crianças e idosos. É importante ter atenção aos sinais de que o corpo está precisando repor líquido, a desidratação pode progredir e levar à diminuição da pressão arterial fazendo ocorrer desmaios e convulsões.
Quando se trata de crianças e idosos deve ser oferecida água a todo momento. O sinal de que o organismo das crianças está precisando de água é quando elas ficam mais irritadas e menos ativas, nos adultos o sinal é a sede. A pessoa com maior idade tem menos capacidade de reter líquido, por isso a desidratação pode aparecer mais facilmente. Nos idosos os sinais mais aparentes são a boca seca e a pele menos elástica, mas quase não sentem sede.
Além de beber mais de dois litros de água por dia, é importante usar roupas leves, ficar em lugares ventilados, e comer legumes, verduras e frutas pois eles ajudam a repor os sais minerais perdidos.
Se a pessoa estiver desidratada e correndo, continuar correndo pode levar à exaustão pelo calor e morte.
O que acontece com o corpo:
O corpo automaticamente manda mais sangue para a pele, para o esfriamento pela evaporação, deixando menos sangue rico em oxigênio para os músculos das pernas. Quanto mais calor estiver, mais transpiramos, e mais o volume sanguíneo diminui. Menos sangue retorna ao coração, então ele bombeia menor quantidade de sangue por contração. Desta forma, a frequência cardíaca precisa aumentar para bombear a mesma quantidade de sangue. O resultado é que não se pode manter um ritmo tão rápido em um dia quente.
É preciso beber mais água quando se tem mais perda de água no organismo, como diarreia, calor excessivo, exercícios físicos, queimaduras, cirurgias e uso de sondas
O soro caseiro ou de farmácia é indicado quando a perda de água é maior do que a capacidade de ingestão do paciente (em caso de vômitos muito intensos, por exemplo), pode ser indicado a infusão de soro