Os incríveis benefícios da musica

A música tem um poder especial que nos move e agita as nossas emoções. Quem nunca limpou as lágrimas dos seus olhos ao ouvir a canção triste de Adele "Someone Like You", por exemplo? As suas notas poderosas e acordes mexem connosco.

Agora, estudos científicos recentes têm demonstrado que a música realmente pode mudar o nosso estado de humor e até nos ajuda a concentrar.

Olhei para os efeitos que a música pode ter sobre nós, e procurei a opinião de peritos que nos possam aconselhar as melhores músicas para nos ajudar a aliviar o stress, por exemplo, ou para nos prepararmos para um exame ou para acompanhar uma corrida, etc.

A música é muito importante

Ouvir uma música pode ter um efeito real sobre várias partes do nosso cérebro, com diversos estudos mostrando que as áreas responsáveis por determinados aspectos, tais como a memória e a visão, podem-se "iluminar" em resposta à música.

"Há uma grande variedade de reações no corpo e na mente graças à música, e estudos de imagens cerebrais têm mostrado que várias partes do cérebro podem ser ativadas por um bocado de música," refere a Drª. Victoria Williamson, professora de psicologia no Goldsmith's College, em Londres.

"Por exemplo, um estudo recente no Canadá, mostrou que há uma verdadeira relação causal entre a música e o sistema de recompensa, uma parte central do cérebro que reage a estímulos, que são bons para nós: a luz, comida, sexo, por exemplo - e reforça esses comportamentos, o que significa que os fazemos ainda mais."

Então, quais os benefícios que a música nos pode trazer? Conheça-os já a seguir:

1 - Melhora o nosso humor
Algumas pessoas ouvem música para lhes dar energia ou inspiração num daqueles dias difíceis, enquanto outras podem usar a música para se manterem acordados durante uma longa viagem de carro.

Todos nós reagimos à música de diferentes maneiras. Um indivíduo pode adorar heavy metal por exemplo, enquanto o outro é mais feliz a ouvir Mozart.

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