Os benefícios da caminhada para prevenção de algumas patologias

Rev Dor. São Paulo, 2011 out-dez;12(4):327-31

ARTIGO ORIGINAL

Praticar caminhada melhora a qualidade do sono e os estados de humor em mulheres com síndrome da fibromialgia*
Walking improves sleep quality and mood status of women with fibromyalgia syndrome
Ricardo de Azevedo Klumb Steffens1, Carla Maria de Liz2, Maick da Silveira Viana2, Ricardo Brandt2,
Lays Guimarães Amorim de Oliveira3, Alexandro Andrade4
* Recebido do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE) da Universidade do Estado de Santa
Catarina (UDESC). Florianópolis, SC.
RESUMO
JUSTIFICATIVA E OBJETIVOS: A síndrome da fibromialgia (SFM) é de difícil diagnóstico e tratamento, caracterizada pela ocorrência de dores musculoesqueléticas associadas a distúrbios do sono, rigidez matinal, cefaleia crônica e distúrbios psíquicos. O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de 32 sessões de caminhada orientada sobre a qualidade do sono, estados de humor, depressão e impacto da SFM sobre a qualidade de vida de mulheres com SFM.
MÉTODO: Foram incluídas nove mulheres com diagnóstico clínico de SFM, com média de idade de 48 ± 10 anos. A qualidade do sono foi avaliada por meio do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), os estados de humor pela Escala de Humor de Brunel (BRUMS), a depressão pelo Inventário de Depressão de Beck (BDI) e o impacto da SFM sobre a qualidade de vida pelo Questionário de Impacto da SFM (FIQ). As participantes foram avaliadas antes e após a prática de 32 sessões de caminhada orientada.
1. Especialista em Fisiologia do Exercício. Mestrando em
Ciências do Movimento Humano pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). Florianópolis, SC, Brasil.
2. Mestre (a) e Doutorando (a) em Ciências do Movimento Humano pela Universidade do Estado de Santa Catarina
(UDESC). Florianópolis, SC, Brasil.
3. Bacharel em Educação Física pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). Florianópolis, SC, Brasil.
4. Doutor em Engenharia de