os 3 poderes do estado

COLUNA VERTEBRAL

ANATOMIA FUNCIONAL


Manutenção da postura ereta



Mobilidade do esqueleto axial



Proteção de estruturas nervosas



Equilíbrio, simetria corporal:

força muscular e flexibilidade.

ESTABILIZAÇÃO DA COLUNA
3 subsistemas:


Subsistema passivo;
(ligamentos)



Subsistema neural;



Subsistema ativo;
(Estabilização muscular)



Funcionalmente interdependentes

LIGAMENTOS
Lig Longitudinal
Anterior

Lig Longitudinal
Posterior

Lig. Amarelo
Disco
Intervertebral

Lig. Interespinhoso

Lig. Supraespinhoso

CERVICAL
Flexores cervicais profundos


Longo da cabeça



Longo do pescoço
X



Postura cabeça e pescoço



Estabilização cervical

REABILITAÇÃO COLUNA CERVICAL


Mobilidade cervical;



Alongamento músculos pescoço e cintura escapular; 

Retreinamento específico dos flexores cervicais profundos (longo do pescoço e longo da cabeça);



Reeducação postural coluna, cintura escapular.

LOMBAR


Diferenças funcionais entre os músculos profundos e superficiais da coluna.



Músculos profundos têm um papel maior na função de estabilização da coluna do que os superficiais.
Predomínio de fibras do tipo 1

FIBRAS TIPO I
Metabolismo oxidativo
 Alta densidade capilar e de mitocôndrias
 Cor vermelha
 Velocidade baixa de contração  Baixa capacidade de gerar força
 Resistente à fadiga
 Padrão tônico - postura


FIBRAS TIPO II
Metabolismo glicolítico
 Baixa densidade capilar e de mitocôndrias
 Cor branca
 Velocidade alta de contração  Grande capacidade de gerar força
 Fadiga-se rapidamente
 Padrão fásico - potência


ESTABILIDADE MUSCULAR

Pressão intra-abdominal
X
Músculo transverso abdominal ESTABILIDADE MUSCULAR


Multífidus :

Importantes no controle da postura próxima do seu alinhamento neutro.

PROGRAMAÇÃO DOS EXERCÍCIOS


Mobilidade



Resistência

