orientção

366 palavras 2 páginas
Orientações Nutricionais
O lanche escolar saudável é uma grande dificuldade na alimentação infantil. É difícil para a mãe unir praticidade com qualidade e é difícil a criança aceitar o que a mãe escolheu. Muitas vezes o prático não é o mais saudável, mas são o que as crianças mais adoram. E esses alimentos passam a ser consumidos com mais frequência. Hoje nós encontramos um grande crescimento da obesidade infantil. E com certeza a alimentação escolar influência muitos nisso.
Mas tudo tem um jeitinho. Existe um meio termo para essa dificuldade. Seguem algumas dicas que irá ajudar:

Tente negociar um dia na semana para a criança escolher o que preferir levar de lanche. De preferência no meio da semana para ficar distante do final de semana que já entram alguns abusos na alimentação;
Evite monotomia de opções. Procure variar o máximo possível às opções de lanches e as cores para a criança sentir prazer e desejar comer;
Cuidado com lanches que vão queijos, frios, requeijão ou mesmo evitar levar iogurtes ou produtos que necessitam de refrigeração. São alimentos fáceis de estragar e dificilmente as escolas tem um refrigerador para armazenar o lanche;
Tente sempre colocar uma fruta na lancheira. Mas deixe com que a criança participe da escolha de qual fruta ela quer levar no dia. Se ela não quiser nenhuma, escolha frutas que não estragam com facilidade e envie junto na lancheira. Se a criança não comer na escola, ela comerá em uma outra oportunidade;
Além da fruta é necessário levar uma opção de carboidrato que são responsáveis pela energia. Coloque na lancheira pães integrais, bisnaquinha integral, barras de cereais, biscoitos integrais;
Quando for biscoitos ou bolachas não deve colocar na lancheira o pacote inteiro. Sempre separa as porções de 4 a 5 biscoitos para não correr o risco da criança passar da quantidade adequada;
Orientar a criança quando ela for consumir salgados da cantina, escolher os assados e evitar as massas folhadas. O pão de queijo,

Relacionados

  • Orientção
    329 palavras | 2 páginas
  • Orientção de Seminários
    1717 palavras | 7 páginas
  • Orientção e Supervisão Escolar
    1015 palavras | 5 páginas
  • Python orientção objeto
    2221 palavras | 9 páginas
  • LISTA DE EXCERCIO ORIENTA O PARA ESTUDO QU MICA
    536 palavras | 3 páginas
  • quadro
    1266 palavras | 6 páginas
  • Classes Herança
    290 palavras | 2 páginas
  • Resenha
    436 palavras | 2 páginas
  • Planejamento
    416 palavras | 2 páginas
  • Céu de Outubro
    649 palavras | 3 páginas