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Eles são diuréticos, ajudam no funcionamento do intestino, hidratam, fortalecem o sistema imunológico e ainda, por ser cheio de fibras, ajudam a regular a nossa fome. É por isso que os sucos verdes viraram a febre “alimentar” do ano e essa é a hora certa de entrar na onda (confira o nosso desafio de verão!)

Existem mil receitas de suco detox – e você pode inventar a sua. Mas um ingrediente não pode faltar: a couve (por isso o suco é sempre verde!).

Tá sem inspiração? Experimente estas três receitas, publicadas na revista CAPRICHO, edição 1196. Basta bater tudo no liquidificador e beber imediatamente:

Abacaxi com Hortelã

- 200 ml de água de coco
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 pires raso de couve manteiga
- 5 folhas pequenas de hortelã

Laranja com acerola

- 200 ml de suco de laranja
- ½ xícara de chá de acerola
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre

Maçã com gengibre

- 200 ml de água
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 maçã
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- 5 morangos orgânicos

O melhor é tomar o suco pela manhã, em jejum – com o estômago vazio, os ingredientes sµao mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!Ufa! Demorei, mas cheguei. No programa desta semana, que rolou terça na TV CAPRICHO, eu falei de quatro lançamentos fresquinhos, coisa nova que acabou de chegar pra mim. Tem o Ache Momo, um livro superfofo em que a gente tem que achar um cachorrinho nas fotos. Tem também a triste/feliz história da garota Bluebell. Ah, curte distopias? Chegou uma nova pra mim e eu falo dela no vídeo. Mas, sério, o lançamento mais bombástico da semana é, sem dúvida, Quatro, o livro da Veronica Roth que conta a história do personagem da saga Divergente. Tá imperdível! Assiste e me conta o que achou nos comments.

Beijinho,
ThiOie! Tudo bem?

A nova resenha do nosso Clube está, tipo, perfeita. Demoro pra me empolgar com livros – eu sei, chatice minha – mas a sequência de Se Eu Ficar