Obesidade

Muitas pessoas nos Estados Unidos estão acima do peso, que se referem ao peso total do corpo de uma pessoa e onde o peso extra vem. O excesso de peso é ter peso extra do músculo, osso, gordura, e / ou água e têm uma multiplicidade de problemas médicos. Não há uma solução fácil para isso; exercício, que é qualquer atividade física que aumenta ou mantém a aptidão física e saúde em geral. Há uma abundante quantidade de evidências que mostram exercício irá prolongar a vida. Imagine uma vida com maior relaxamento, dormir melhor e se sentir bem em uma base diária. Isso pode acontecer. Os americanos devem exercitar diariamente para melhorar a saúde mental, combater doenças crônicas, e têm melhor saúde em geral.
Os americanos devem exercitar diariamente para melhorar a saúde mental. O exercício aumenta a substâncias químicas liberadas no cérebro que melhoram o humor; relações e felicidade. As endorfinas são hormônios no cérebro associada com sentimentos felizes, positivas (webmd.com). O exercício também aumenta o neurotransmissor serotonina, que funciona como endorfinas. Melhora da auto-estima é um dos principais benefícios da atividade física regular (MedicineNet.com). Outro benefício do exercício é que ele vai ajudar a aliviar o stress ou "desabafar". Ele pode ajudar a afastar a ansiedade ea depressão (MedicineNet.com). Aliviar o stress também vai ajudar com menos diagnósticos de doenças crônicas.
Os americanos devem exercer diariamente para combater doenças crônicas. Por exemplo; pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol são doenças crônicas que podem diminuir a expectativa de vida. O exercício regular fortalece os músculos do coração (MedicineNet.com). Com músculos cardíacos mais fortes, a probabilidade de acidentes vasculares cerebrais ou ataques cardíacos é reduzida drasticamente. O exercício regular pode causar um aumento do colesterol "bom" e reduz o colesterol "ruim". Diminuir o colesterol também irá reduzir as chances de bloqueios nas artérias que