obesidade

OBESIDADE
E
ATIVIDADE FÍSICA
PROFESSORA
Nathya Muniz Cordeiro
1) ESSENCIAL É a gordura necessária para o funcionamento fisiológico normal do individuo, é encontrada na medula óssea, pulmões, coração, fígado,rins, baço, intestinos, músculos e tecidos ricos em lipídios espalhados por todo o sistema nervoso central.
2) RESERVA

É a gordura que esta acumulada no tecido adiposo, essa reserva nutricional inclui os tecidos adiposos, que protegem os vários órgãos internos de traumatismos, ocupando maior volume sob a superfície cutânea.

CAUSAS DA OBESIDADE abandono do fumo aposentadoria gestação separação morte cirurgia casamento nervosismo ansiedade solidão desemprego ...
COMPLICAÇÕES DA OBESIDADE
1) RESPIRATÓRIAS
Dispinéia
Hipoxia
2) CARDIOVASCULARES
Aumento do gasto cardiaco
Hipertensão
Arteriosclerose
3) OSTEOARTICULARES
Artrose
4) METABÓLICAS
Diabetes mellitus
5) CUTÂNEAS
Estrias
Celulite
6) HORMONAIS
Aumento do cortisol
Alteração na reprodução
Diminuição do hormonio do crescimento (desaparece com dieta)
AVALIAÇÃO FÍSICA EM OBESOS
1 PESO CORPORAL

2 ESTATURA

3 CIRCUNFERÊNCIAS

* Índice relação cintura quadril =
Cintura
----------- Quadril
DICAS PARA MANTER O PESO NORMAL

Tenha hábitos saudáveis de alimentação

Faça exercícios físicos regularmente

Sempre vá ao médico
As evidências estão aumentando e são cada vez mais convincentes. Pessoas de todas as idades que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.
É definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.

Caspersen (1985)
A atividade física é importante à todas as pessoas, independente da idade, porque proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior qualidade de vida.
A qualidade de vida está diretamente ligada a pratica