Nutrição

1. Chocolate negro: vários estudos apontam para o facto do chocolate negro conter feniletilamina, uma substância que ajuda a libertar as mesmas endorfinas instigadas pelo sexo, ou seja, basta comer um quadradinho de chocolate negro diariamente para não só sentir um maior desejo sexual, como desfrutar de uma sessão arrebatadora. O chocolate negro é ainda um ingrediente perfeito para ser partilhado a dois – em forma de mousse, fondant ou até fondue de chocolate – uma vez que as endorfinas voltam a fazer das suas, estimulando o sex appeal e a atracção entre homem e mulher. Já podemos comer chocolate por uma boa causa… 2. Peixe: sushi, salmão, atum e carapau devem entrar nos nossos menus semanais devido aos seus elevados níveis de Ómega-3, um ingrediente hiper-saudável. Isso nós já sabemos, o que talvez não sabíamos era que essa gordura nutritiva assegura a produção contínua das hormonas sexuais… malandra! Mais um bom motivo para comer mais peixe, ou seja, para nadar em prazer… 3. Vinho tinto: para além de saber incrivelmente bem e ser o acompanhante perfeito para um jantar romântico a dois, o nosso querido vinho tinto vai mais longe… até à cama para sermos precisas. Um afrodisíaco natural que nos deixa quentes e apaixonadas, o néctar dos deuses contribui ainda para o aumento dos níveis de estrogénio (traduzido implica a estimulação das glândulas mamárias, dos órgãos genitais e uma maior lubrificação vaginal… só para começar). É caso para dizer: tchim, tchim! 4. Aveia: embora não seja parte integrante da dieta alimentar da maioria das pessoas, há vários bons motivos para que este cereal passe a ter lugar de destaque na cozinha – um dos quais o facto de aumentar os níveis de testerona. O resultado? Olá desejo sexual, adeus enxaqueca! 5. Romã: rica em polifenóis que, para além de ser um poderoso antioxidante (e nós mulheres temos de cuidar da nossa beleza!), também permite uma melhor circulação sanguínea. Para quem não sabia, um sistema