nutrição do adulto

Nutrição- alimentação- adultos
Adulto é a faixa etária que se caracteriza pela finalização do crescimento físico. Nesta faze, a alimentação exerce grande influência, principalmente sobre a saúde, capacidade de trabalhar, estudar e divertir-se, aparência e também longevidade. Contudo a preocupação com a alimentação do adulto de moro geral refere-se à manutenção de seu peso ideal assim prevenindo doenças crônicas não transmissíveis como HAS, diabetes, doenças cardíacas e câncer, oferendo-lhes melhor qualidade de vida.
Deve ser dada grande atenção na transição nutricional, onde atualmente destaca-se uma alimentação rica em gorduras, principalmente de origem animal, também os açucares e alimentos refinados, complexos em fibras e reduzidos em carboidratos, o aumento da obesidade, está associado com a falta de exercícios físicos e a ingestão de alimentos remosos como os ricos e gorduras, sais e açucares além de terem baixa concentração de fibras assim dificultando o peristaltismo intestinal. Com o aumente da obesidade verifica-se o aparecimento de doenças crônicas não transmissíveis . É importante saber o porque alguns dos adultos alimentam-se de forma incorreta assim causando mudanças no corpo devido a alimentação carente de nutrientes e ricos em gorduras, açucares alto teor de sódio e baixa quantidade de fibras; As causas desses desvios alimentares nos adultos ocorrem devido a situação econômica, algumas pessoas não possuem condições financeiras para providenciar alimentos saudáveis por esses serem de alto custos do que os outros alimentos prejudiciais à saúde contudo essas pessoas optam por alimentos mais baratos e menos saudáveis, outro ponto também é a falta de atividade física, o corpo humano precisa “queimar” as gorduras adquiridas na alimentação, existe uma quantidade de calorias que podem ser ingeridas durante o dia, isso depende de cada pessoa, porém esse excesso de calorias precisa ser eliminados pois o corpo ele armazena em caso de algum dia precisar