Nutricaose esporte

Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br)

1

Lucas Pires da Rocha Damilano

AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS

Santa Maria, RS 2006

Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br)

2

Lucas Pires da Rocha Damilano

AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS

Trabalho Final de Graduação apresentado ao Curso de Nutrição - Área de Ciências da Saúde, do Centro Universitário Franciscano, como requisito parcial para obtenção do grau de Nutricionista – Bacharel em Nutrição.

Orientador: Thiago Durand Mussoi

Santa Maria, RS 2006

Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br)

3

Lucas Pires da Rocha Damilano

AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS

Trabalho Final de Graduação apresentado ao Curso de Nutrição – Área de Ciências da Saúde, do Centro Universitário Franciscano, como requisito parcial para obtenção do grau de Nutricionista – Bacharel em Nutrição.

________________________________________ Thiago Durand Mussoi – Orientador (Unifra)

________________________________________ Cristina Machado Bragança de Moraes (Unifra)

________________________________________ Viviani Ruffo de Oliveira (Unifra)

Aprovado em ........ de ................................ de ............

Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br)

4

RESUMO A musculação é hoje em dia um dos meios de prevenir doenças crônico-degenerativas e manter uma vida ativa. Exercícios de resistência ajudam a modificar favoravelmente a composição corporal e proporcionar o aumento da massa muscular com o aporte ideal de proteínas. Objetivou-se neste trabalho verificar o consumo dos macro e micronutrientes de praticantes de academia de Santa Maria-RS. Trata-se de um estudo exploratório transversal dentro da linha de pesquisa de