nutricao

DIETA LIVRE OU GERAL
Exemplo 1

6:00
Café da Manhã
Leite / Pão com margarina
9:00
Lanche
Suco de Mamão
12:00
Almoço
Salada crua / Bife assado / Arroz simples / Feijão com Batata doce
15:00
Lanche
Suco de melão
18:00
Jantar
Salada cozida / Frango ao molho / Arroz Simples
21:00
Ceia
Mingau de Farinha láctea

Exemplo 2

6:00
Café da Manhã
Pão com queijo,/Café com leite/ Mamão
9:00
Lanche
Banana com leite
12:00
Almoço
Arroz branco/Carne grelhado/Suco de laranja/ Salada crua
15:00
Lanche
Vitamina de manga
18:00
Jantar
Sopa de frango com legumes
21:00
Ceia
Torrada com geléia e chá

Exemplo 3

6:00
Café da Manhã
Pão com queijo /Café com leite/ Mamão
9:00
Lanche
Banana com leite
12:00
Almoço
Arroz branco/Carne grelhado/Suco de laranja/ Salada crua
15:00
Lanche
Vitamina de manga
18:00
Jantar
Sopa de frango com legumes
21:00
Ceia
Torrada com geléia e chá

Exemplo 4

6:00
Café da Manhã
Café com leite e bolachas/ Pêra
9:00
Lanche
Iogurte com mamão
12:00
Almoço
Arroz branco/Feijão/Peixe grelhado/Suco de maracujá/ Salada cozida
15:00
Lanche
Salada de frutas
18:00
Jantar
Arroz de leite / Carne moída
21:00
Ceia
Achocolatado

Exemplo 5

6:00
Café da Manhã
Pão caixa integra com queijo/Cefé com leite/ Mamão
9:00
Lanche
Vitamina de graviola
12:00
Almoço
Arroz branco/Feijão/Frango grelhado/Suco de laranja/ Purê de legumes
15:00
Lanche
Bolo com Chá
18:00
Jantar
Inhame/ Carne assada
21:00
Ceia
Iogurte

Exemplo 6

6:00
Café da Manhã
Pão com ovo /Suco de uva com leite
9:00
Lanche
Banana com granola
12:00
Almoço
Arroz branco/Feijão/Carne no molho/Suco de cajá/ Legumes cozidos
15:00
Lanche
Biscoitos com café
18:00
Jantar
Macaxeira/ frango grelhado
21:00
Ceia
Papa de aveia

Exemplo 7

6:00
Café da Manhã
Bolo com queijo /Suco de caju com leite
9:00
Lanche
Salada de frutas
12:00
Almoço
Arroz branco/Feijão/Creme de frango/Suco de goiaba/ Salada de