natação

FACULDADE MONTENEGRO
JACKSON DE JESUS LIMA – 3º SEMESTRE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Um dos esportes mais populares em tudo o planeta, a natação, é a 4ª maior vencedora de medalhas olímpicas do Brasil. Com cerca de 11 milhões de praticantes em 2013, segundo dados do site: http://www.esportesfreecs.com.br/. Consiste em um dos melhores esportes a ser praticado porque além de apresentar pouquíssimo risco de lesões, devido ao mínimo impacto provocado no corpo de quem o pratica, suas braçadas e pernadas dentro da água são capazes de movimentar quase todos os músculos do corpo diferente de qualquer outro esporte. As razoes que tem levado às pessoas para que pratiquem o esporte são diversas devido ao seu grande número de vantagens – redução de peso, melhoria do sistema cardíaco e respiratório, tonificação da musculatura, Aperfeiçoa, também, a coordenação motora e ativa a memória, na medida em que garante uma excelente oxigenação cerebral. Por ter como matéria prima a água, a natação a princípio pode ser praticada em qualquer lugar. Mas o ideal para quem esta iniciando é que o faça em clubes e ou escolas sempre com o acompanhamento de um profissional e tendo atenção em alguns cuidados como: o uso óculos de proteção roupa adequada, o protetor solar quando praticado ao ar livre e o uso de tampão no ouvido. No geral essas são respostas que podem responder algumas perguntas sobre a natação a exemplo de: Por quê? Onde? Para que? E como? É importante lembrar que em todos os casos, seja qual for o objetivo final – bem estar, qualidade vida, estética ou rendimento esportivo a natação embora em níveis consideravelmente mais baixos, apresenta alguns riscos. E assim como em qualquer outro esporte, deve ter observado critérios de segurança. No mais, divirta-se com esta pratica que já criou lendas como Maria Lenk, Gustavo Borges e Cesar Cielo.