natação

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Natação

Índice………………………………………………………………………………………………………….…..1
Introdução……………………………………………………………………………………………….….….2
História da natação……...…...…………………………………………………………………………..3
A natação e os seus benefícios…………………………………………….…………………….….4
Os estilos…………..……………………………………………….…………………………..……….…..…5
Importância da respiração……………...……..…………………………………………..…….…...7
Fundamentos básicos da natação profissional..…………………………………....….…..8
Conclusão………………………………………………………………………………………………..………10
Bibliografia……..………………………………………………………………………………………....…..11

Com a proposta de realizar um trabalho para a disciplina de educação física com o tema “A natação” resolvi caracterizar a modalidade desportiva anteriormente destacada, descrevendo-a e caracterizando os seus estilos e benefícios. No meu trabalho podemos também conhecer um pouco da história da natação e as “regras” que os desportistas devem ter em conta ao praticá-la (quando profissional), bem como caracterizarei a importância da respiração na mesma.
Sendo um dos desportos mais praticados no mundo, a natação está presente ao longo da nossa vida. No ventre da mãe o bebé dá as primeiras braçadas, posteriormente, aparecem os banhos e mergulhos no mar, no rio, ou mesmo, na piscina.
Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes e dos mais exigentes.
A natação era originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou procurar alimentos por entre rios e lagos.
Hoje em dia a natação, nas suas várias modalidades, pode ser vista como um método de recreação, um desporto ou podendo ser utilizada para salvar pessoas do afogamento, poderá também ser importante em actividades piscatórias ou em pesquisas científicas marítimas.

A história da natação tem os seus primeiros