Nado Crawl

Disciplina Atividades Aquticas Professor Orientador Jairo Elsio de Melo Acadmico Ministrante Hanna Christine Wagner Aluno Carolini Zen Tema Aprendizagem do nado Crawl Objetivo Geral Desenvolver melhor o desempenho da respirao, pernadas e braadas, aperfeioando assim o nado completo. Data 14 de outubro de 2014 PLANO DE AULA OBJETIVOS CONTEDOS ESTR ATGIAS CARGA HORRIA AVALIAOProcedimentosMaterialPessoal envolvidoDesenvolver as habilidades do nado Crawl por etapas, a fim de obter um melhor desempenho final.Respirao Pernadas BraadasAquecimento (03 minutos) Dentro da piscina, o aluno ser instrudo a realizar alguns alongamentos. Atividade 1 (03 minutos) Segurando na borda da piscina, na posio de decbito ventral, bater as pernas, deixando-as estendidas, porm relaxadas. Em seguida, ainda segurando na borda da piscina, realizar respirao frontal juntamente com o batimento de pernas. Atividade 2 (03 minutos) Segurando a prancha e com o pullbuoy entre as pernas, trabalhar a pernada. Atividade 3 (03 minutos) O aluno dever atravessar a piscina de um lado para outro, com batimento de pernas e com os braos estendidos a frente, se houver necessidade realizar respirao frontal. Atividade 4 (03 minutos) Com os braos estendidos frente o aluno realizar a rotao dos braos, acompanhando com as pernadas de um lado para o outro da piscina, indo com o brao direito, voltando com o esquerdo (para facilitar poderemos utilizar a prancha). Atividade 5 (03 minutos) Da mesma forma com os braos alternados (para facilitar poderemos utilizar a prancha). Atividade 6 (03 minutos) Realizar o nado completo. Parte Final Volta calma (4 minutos) Relaxamento (boiando com o espaguete). Piscina Pullbuoy Prancha Espaguete01 aluno25 minutosRegistro e observao do aluno ao longo das atividades propostas. Y, O3 e(xf)HyrB(-4gfpZa2khN-aT3V4 ov/ fpp@ic0As@THNZIZi RYqyJyH9,AZjyi)DnlXlE
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