NADO CRAWL - ERROS E CORREÇÕES

NADO CRAWL As provas de Nado Livre permitem ao nadador a variação de qualquer forma de nadar e o Nado Crawl é o mais utilizado por se mostrar o mais rápido para a maioria dos nadadores. O Nado Crawl é o constante aperfeiçoamento dos movimentos de braços e pernas para conseguir se deslocar o mais rápido possível. O nado CRAWL varia de acordo com a individualidade dos nadadores. Quanto à variação da propulsão das pernadas e ciclo da braçada, o atleta poderá realizar 02 pernadas para cada ciclo (02 braçadas), 04 pernadas para cada ciclo e 06 pernadas para cada ciclo. No início dos anos 70, acreditava-se que os atletas fundistas, com objetivos de obter uma ótima performance, deveriam realizar 02 pernadas para cada ciclo. Motivo: uma nadadora australiana, Shene Goulde, venceu as provas dos 400 m e 800 m nado livre nas Olimpíadas de Monique em 1972, nadando a técnica de 02 pernadas para cada ciclo. Devido a esse fato, muitos técnicos na época forçavam seus nadadores a nadar com a mesma técnica, 02 pernadas para cada ciclo de braçadas. Um nadador brasileiro, Djan Madruga, estreando nas Olimpíadas de Montreal 1976, adotou a técnica de 06 pernadas para cada ciclo de braçada, provando que os fundistas poderiam nadar outra técnica além das 02 pernadas para cada ciclo de braçadas. Geralmente os nadadores que apresentam 02 pernadas para cada ciclo dão nadadores que possuem uma ótima flutuabilidade e não necessitam da perna para sustentação, mais sim, para propulsão e equilíbrio.

ERROS E CORREÇÕES 1- Respiração:
1.1- Cabeça muito alta na respiração; Correção:
a) No raso da piscina com as pernas afastadas e com o tronco inclinado para frente, rosto dentro d'água com a água na altura da testa, olhar para o lado e pegar o ar mantendo o rosto dentro d'água, olhar para o fundo e soltar o ar.
b) Trabalho de pernas com o braço esquerdo à frente e o