musculação

Páginas: 41 (10015 palavras) Publicado: 27 de julho de 2014
UNIDADE DE ENSINO SUPERIOR DOM BOSCO – UNDB
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
 
  
  
DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA
 
  
  

OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE 
 
 
  
 

 



 

São Luís/MA
2012
DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA
 
 
 
 



 
OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE 

Monografia  apresentada aoCurso de Educação Física da Unidade de Ensino Superior Dom Bosco – UNDB, para elaboração do trabalho de Conclusão do Curso.
Orientador: Prof. Agêge Haidar Filho
 
 



 
São Luís/MA
2012
DHENNYS WILLYNS NUNES E SILVA
   

OS BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO PARA PESSOAS NA TERCEIRA IDADE 

Monografia apresentada ao Curso de Licenciatura em Educação Física da Unidade de Ensino Superior - DomBosco, para obtenção do grau de Licenciado em educação Física.


Aprovado em: _______/_______/_______

COMISSÃO EXAMINADORA
 
__________________________________________
Prof. Esp. Agêge Haidar Filho (Orientador)
Unidade de Ensino Superior Dom Bosco


__________________________________________
 ........................................................1º Examinador
Unidade de EnsinoSuperior Dom Bosco

 
__________________________________________
.......................................................2º Examinador
Unidade de Ensino Superior Dom Bosco 




























Dedico esse trabalho aos meus pais por me darem o privilégio de uma boa educação e com certeza jamais esquecerei essa grande riqueza
AGRADECIMENTOS


Agradeço aDeus, por ter me dado força e persistência,
Aos meus pais que com muito amor e dedicação me ajudaram a chegar até aqui, sempre me apoiando e me orientando nas minhas decisões
Ao meu orientador Agêge Haidar por ter me ajudado bastante na realização desse trabalho.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 



















“Prolongar a juventude é desejo detodos, desfrutar de uma velhice sadia é sabedoria de poucos.”
(desconhecido)
LISTA DE TABELAS

TABELA 1: Relação função física/funcionalidade nas atividades da vida diária 26
TABELA II: idade 31
TABELA III: Estado Civil 32
TABELA IV: Profissão 32

LISTA DE GRÁFICOS


GRÁFICO I: Problemas de Saúde 33
GRÁFICO II: Motivos que os levaram a prática 34
GRÁFICO III: Resultados com a prática34

RESUMO

A Musculação para as pessoas na terceira idade tem se tornado uma das atividades mais indicadas pelos profissionais de saúde, pois os benefícios para uma vida mais saudável e segura com a pratica dessa atividade têm ajudado a melhorar a alta estima de muitos idosos, que buscam cada vez mais viver com qualidade. Neste trabalho será mostrado a importância da musculação natransformação dessas pessoas evidenciando benefícios positivos na eliminação de varias doenças ,mais também respeitando as dificuldades individuais para que essa pratica seja feita de forma prazerosa o que facilitara o convívio dessas pessoas no meio social. Há também a necessidade de mostrar para todos que a musculação pode e deve ser praticada na terceira idade, pois essa pratica não serve apenas paragerar músculos, na realidade a musculação foi criada como um meio de facilitar a vida das pessoas, como veremos nessa pesquisa.

PALAVRAS CHAVE: Musculaçao. Idoso. Saude
















ABSTRACT

The Bodybuilding for seniors has become one of the most referred by health professionals, because the benefits for a healthier life and secure with the practice of this activity havehelped to improve the high esteem of many older people, each seeking live with more quality. This work will be shown the importance of fitness in the transformation of these people showing positive benefits in the elimination of many diseases, but also respecting the individual difficulties that this practice is done in a pleasant way that facilitated the meeting of these persons in the social...
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