Musculação

Páginas: 31 (7611 palavras) Publicado: 17 de novembro de 2013
Estrutura e planificação do treinamento desportivo
Emerson Ramirez Farto
Licenciado en Educación Física.
Especialista en Fisiología del ejercicio (UniFMU - Brasil).
Especialista en Metodología del entrenamineto deportivo
( Instituto de cultura física "Manuel Farjado"La habana - Cuba).
Cursando el Master de alto rendimiento deportivo (COES - Madrid)

1. Introdução
Desde muito tempo se vêmrepetindo que "A planificação do treinamento desportivo é antes de tudo
o resultado do pensamento do treinador" (Forteza, 1999). Este pensamento deve estar o mais distanciado
possível de toda improvisação, integrar os conhecimentos em um sistema estrutural e organizado e mais
perto da ciência e tecnologia.
Para Bompa (2001), o programa anual é uma ferramenta que norteia o treinamentoatlético. Ele é
baseado em um conceito de periodização, que, por sua vez, se divide em fases e princípios de treinamento.
O conhecimento existente sobre a planificação esportiva, assim como o controle do treinamento, é algo que
não escapa a nenhum profissional (ou pelo menos não debería ser ignorado).
É igualmente certo que treinadores que trabalham na área de rendimento esportivo aplicam esteconhecimento de forma fundamentalmente artesanal e individual (Feal e col, 2001), por outro lado, parece
indiscutivel a obrigação inerente a todo treinador de pôr em prática seus conhecimentos de forma acertada,
com o fim de programar o treinamento dos atletas, ademas de recolher a máxima informação possivel que
se desprende do processo de treinamento e integrar todo ele para tirar conclusões quepermitam melhorar o
rendimento de seus atletas.
O principal objetivo do treinamento é fazer com que o atleta atinja um alto nível de desempenho em
dada circunstância, especialmente durante a principal competição do ano com uma boa forma atlética
(Bompa, 2001).
Os conceitos da planificação para Sancho, J. A. (1997) citado por Forteza (2000) são os seguintes:

A planificação não intuitiva, nãopode ser na sorte. Pelo contrário, tem que seguir um processo,
deve como se falou em alguns momentos, planificar-se.

Os objetos devem estar de acordo com os problemas e necessidades, devendo aqueles
estabelecer-se e determinar-se claramente. Pelo contrário se corre o risco de planificar um processo
encaminhado para algo diferente de que realmente se precisa para o primeiro dos casos e semsaber para
que no segundo.

As metas, os objetos e em última instância os fins devem ser alcançáveis, realistas (o que não
exclui uma certa ousadia e um certo nível de risco).

A planificação é um processo sequencial e logicamente ordenado, não se desenvolve tudo,
simultâneo e nem caprichosamente.

A planificação está imersa no meio ambiente, não podendo nem desprezar nem trabalhar amargem
do mesmo.

Toda planificação pressupõem uma troca efetiva com respeito a situação existente de como se
começa.

Se planifica para a execução. Não pode se falar de verdadeira planificação, o trabalho
exclusivamente teórico sem intenção de por em prática, deve portanto existir vontade de fazé-la efetiva.
Forteza considera que a planificação do treinamento desportivo é a organização detudo o que
acontece nas etapas de preparação do atleta, é então o sistema que interrelacionam os momentos de
preparação e competição. Nessa definição deixa aberto o problema atual da planificação para o rendimento
competitivo.
Estrutura e planificação são dois termos inseparáveis no processo de preparação desportiva, mas
são diferentes.
A estrutura é organização que adotará o período detempo tanto de treinamento como de
competições. A estrutura do treinamento tem um caráter temporal, portanto, considera um início e um fim do
processo de preparação e competições e estará determinada fundamentalmente por:

O calendário competitivo que considera o número de competições, a frequência, o caráter e a
dispersão ou concentração das competições em um período de tempo dado.

A...
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