Musculação

Estrutura e planificação do treinamento desportivo
Emerson Ramirez Farto
Licenciado en Educación Física.
Especialista en Fisiología del ejercicio (UniFMU - Brasil).
Especialista en Metodología del entrenamineto deportivo
( Instituto de cultura física "Manuel Farjado"La habana - Cuba).
Cursando el Master de alto rendimiento deportivo (COES - Madrid)

1. Introdução
Desde muito tempo se vêm repetindo que "A planificação do treinamento desportivo é antes de tudo o resultado do pensamento do treinador" (Forteza, 1999). Este pensamento deve estar o mais distanciado possível de toda improvisação, integrar os conhecimentos em um sistema estrutural e organizado e mais perto da ciência e tecnologia.
Para Bompa (2001), o programa anual é uma ferramenta que norteia o treinamento atlético. Ele é baseado em um conceito de periodização, que, por sua vez, se divide em fases e princípios de treinamento.
O conhecimento existente sobre a planificação esportiva, assim como o controle do treinamento, é algo que não escapa a nenhum profissional (ou pelo menos não debería ser ignorado).
É igualmente certo que treinadores que trabalham na área de rendimento esportivo aplicam este conhecimento de forma fundamentalmente artesanal e individual (Feal e col, 2001), por outro lado, parece indiscutivel a obrigação inerente a todo treinador de pôr em prática seus conhecimentos de forma acertada, com o fim de programar o treinamento dos atletas, ademas de recolher a máxima informação possivel que se desprende do processo de treinamento e integrar todo ele para tirar conclusões que permitam melhorar o rendimento de seus atletas.
O principal objetivo do treinamento é fazer com que o atleta atinja um alto nível de desempenho em dada circunstância, especialmente durante a principal competição do ano com uma boa forma atlética
(Bompa, 2001).
Os conceitos da planificação para Sancho, J. A. (1997) citado por Forteza (2000) são os seguintes:
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A planificação não intuitiva, não