Modelos de relatórios de faturamento de loja de roupas

Data: 27/02/12

PLANO ALIMENTAR

Para: Rosilene Silva Souza Idade: 33 anos

6:30h- Beber 200 ml + 1 cápsula de Cart Coco. 7:00h- Café da manhã (Alternar entre): Iogurte light + Pão integral + Queijo minas light + Peito de peru light + Fruta + Farinha de linhaça dourada ou Vitamina de fruta + Torrada integral + Requeijão light. Café da manhã I: ALIMENTO | QUANTIDADE | LISTA DE SUBSTITUIÇÃO | Iogurte light | 300ml | Leite desnatado (300ml); Leite de soja (300ml). | Pão integral | 2 fatias | Pão francês s/ miolo (1 uni. P); Bolacha integral (5 uni.); Torrada integral(3 unidades) | Queijo minas light | 1 fatia fina M | Requeijão light (1 colher de sobremesa rasa); Queijo ricota (1 fatia fina M); Queijo cottage (1 colher de sopa cheia). | Peito de peru light | 1/2 fatia fina | ---------------------------- | Fruta | 1 fatia M ou 1 unidade M | Abacaxi; Mamão; Melão; Banana; Uva (8-10 uni.); Pêra; Etc. | Farinha de linhaça dourada | 1 colher de sopa cheia | ----------------------------- | Café da manhã II: ALIMENTO | QUANTIDADE | LISTA DE SUBSTITUIÇÃO | Leite desnatado | 2 colheres de sopa cheias - 200ml | Iogurte light (200ml); Leite de soja (200ml). | Fruta | 1 fatia M ou 1 unidade M | Mamão; Banana e Abacate. | Torrada integral | 3 unidades | Pão francês s/ miolo (1 uni. P); Bolacha integral (5 uni.); Pão integral (2 fatias). | Requeijão light | 1 colher de sobremesa rasa | Queijo cottage (1 fatia fina M); Queijo ricota (1 fatia fina M); Queijo minas light (1 fatia fina M). | 9:00h – Beber 200ml de água. 9:30h – Lanche ( Alternar entre): Barra de cereal light (1 unidade) + Fruta (1