Mod I

Programa de Educação
Continuada a Distância

Curso

MUSCULAÇÃO: DO INICIANTE AO
AVANÇADO.

Aluno:

EAD - Educação a Distância
Parceria entre Portal Educação e Sites Associados

Curso

MUSCULAÇÃO: DO INICIANTE AO
AVANÇADO.

MÓDULO I

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SUMÁRIO
MÓDULO I
1.

A HISTÓRIA DA MUSCULAÇÃO

2.

O CONTROLE NEUROLÓGICO DO MOVIMENTO

3.

O SISTEMA MUSCULAR

4.

FORMAS DE MANIFESTAÇÕES DA CONTRAÇÃO MUSCULAR

DINÂMICA

MÓDULO II
5.

FORÇA MUSCULAR E SUAS SUBDIVISÕES.

6.

COMPORTAMENTO DA FORÇA MUSCULAR NAS DIVERSAS

POPULAÇÕES
7.

HIPERTROFIA E HIPERPLASIA MUSCULAR

8.

SOBREPESO E OBESIDADE

9.

FINALIDADES DA MUSCULAÇÃO

10.

PRINCÍPIO DO TREINAMENTO DESPORTIVO

11.

ESTRUTURA DOS PROGRAMAS DE TREINAMENTO RESISTIDO

COM PESOS – PRÉ-REQUISITOS
12. PESOS LIVRES X MAQUINÁROS

MÓDULO III
13. VARIÁVEIS DO TREINAMENTO RESISTIDO COM PESOS
14. PROTOCOLOS DE TREINAMENTO
15. MÉTODOS DE TREINAMENTO

MÓDULO IV
16. MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA ALUNOS INTERMEDIÁRIOS E
AVANÇADOS.
17. MUSCULAÇÃO APLICADA A CRIANÇAS E ADOLESCENTES
18. MUSCULAÇÃO APLICADA A IDOSOS (Monteiro)

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19. EXEMPLOS

DE

PROGRAMAS

PARA

ALUNOS

INICIANTES/INTERMEDIÁRIOS E AVANÇADOS
20. POSTURA PROFISSIONAL

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MÓDULO I

INTRODUÇÃO

A crescente demanda pelo treinamento contra resistência