Mitos e verdades sobre gordurinhas

Páginas: 2 (269 palavras) Publicado: 21 de janeiro de 2013
Mitos e verdades sobre o assunto Gordurinhas

1- Os exercícios abdominais diminuem a gordura da barriga?
R: Mito, só exercícios como caminhada, corrida,ciclismo ou natação diminuem a barriga.

2- Tomar líquido durante as refeições aumenta a barriga?
R: Mito. Mas, líquidos como refrigerantes aumentam a ingestãocalórica

3- O causador da barriga é o mau funcionamento intestinal. Mito ou verdade?
R: Mito. O mau funcionamento do organismo não significa maior quantidade degordura na barriga

4- Mito ou verdade: usar cintas compressoras de abdômen ajuda a perder barriga?
R: Mito. As cintas podem até causar flacidez por causa da nãoutilização da musculatura do abdômen

5- Dormir de barriga vazia colabora com a perda do peso?
R: Mito. Ficar em jejum por muito tempo faz com que o organismolibere glicose pelo fígado.

6- Fazer exercícios com muitas roupas para manter o calor ajuda a perder a barriga?
R: Mito. O excesso de roupas causa desidratação,o que é prejudicial à saúde.

7- Fazer exercícios em jejum ajuda na perda da “pancinha”?
R: Verdade. Estudos recentes indicam perda de gordura quando oexercício é realizado em jejum

8- O chá verde ajuda na perda da gordura abdominal?
R: Perder barriga é o resultado de uma combinação de novos hábitos alimentares eexercícios físicos

9- Sentar errado ajuda a adquirir barriga?
R: Com o tempo, isso pode levar à aparência de inchaço, mas não o aumento da gordura abdominal10 - O homem tem mais facilidade de perder barriga do que a mulher?
R: Verdade. A maior massa muscular do homem faz com que ele tenha um gasto calórico maior
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