Metodologia De Boxe

Equipamentos O uso dos equipamentos, são para amortecer os impactos, atritos, e aliviar as articulações após receber ou diferir um golpe, existem coletes, luvas, ataduras, capacetes e protetores genitais para ajudar o lutador a se proteger. Ataduras

pode ser a mais simples, aquela hospitalar mesmo (imagem acima) ou aquelas mais complexas e caras para os mais viciados ou mais cheios da grana. ela é enrolada de uma forma não tão fácil de se aprender, começa com o polegar, enrolando sempre no punho e na região dorsal da mão (costas da mão) entre as falanges (dedos).
Em outras palavras, enrole ela no punho 2x cada vez que passar entre um dedo, isso serve para ataduras de 3m a 5m. se for 3m, enrole menos vezes no punho, se for 5m enrole mais vezes até casar os 5 dedos.

após ter colocado a atadura, cheque se está firme. ela tem que ser firme, e não pode apertar demais o punho ou os dedos, para não dar problemas de circulação. (o sangue precisa passar Luvas

as luvas de boxe são bem opcionais do lutador, é uma escolha pessoal, existem muitos tipos/modelos, cores das mais variadas formas. escolha a que lhe fizer sentir melhor. coloque as luvas nas mãos, e aperte bem firme no punho, procure por um tamanho que se enquadre a sua mão. não pode ficar larga nem apertada, tem que ser ideal.

Após o preparo dos equipamentos, você está pronto para um treino/aula de boxe.

Conceitos e Definições Antes de apresentar os golpes, vamos definir alguns nomes, e conceitos.

Nocaute (knockout) - Ocorre quando um dos lutadores aplica um golpe que derruba o adversário no chão, incapacitando-o de continuar em combate. Caso o lutador esteja visivelmente atordoado pelos golpes do adversário, mas ainda permaneça de pé, o juiz pode interromper a luta, que configura o Nocaute Técnico Golpes Baixos - São golpes aplicados abaixo da linha da cintura e não são permitidos no boxe. Se o lutador bater em uma dessas partes baixas, o mesmo será advertido e poderá ser