MELHORIAS NA CANTINA

Melhor aproveitamento da cantina

Considerando a cantina o espaço de maior expressão no que se diz respeito a ponto de encontro no intervalo, vale por esse local em questão.

O que melhorar na cantina
Reduzir as filas
Melhorar o ambiente
Alimentos saudáveis

Filas
A fila causa um mal- estar ao estudante, devido a longa espera.
Soluções:
Mais opções de caixas
Compra de bilhetes antecipados.

Melhorar o ambiente
Muito do que leva o estudante a determinar um local o seu ponto de encontro é a sua identificação com o ambiente.
Sugestões de melhorias
Som ambiente relaxante
Reposicionamento das mesas
Frases motivadores
Informações alimentícias
Um local próprio para higienização das mãos

PRA QUE SE ALIMENTAR BEM?
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Sabe-se que uma alimentação inadequada pode comprometer o desempenho no trabalho e em todas as atividades.

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Hábitos alimentares incorretos, a longo prazo, levam a desequilíbrios.

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O que comemos pode afetar o humor, energia, sono, concentração e memória.

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É importante mudar gradual e definitivamente os comportamentos alimentares inadequados para nos transformarmos em pessoas mais saudáveis. Sugestões
Mais opções de alimentos saudáveis e naturais: Sanduíches naturais( Várias opções)
Frutas/ Saladas de frutas
Sucos Naturais

CINCO SUGESTÕES DE LANCHES SAUDÁVEIS
1. Bolo de fubá especial + água de coco natural + maçã pequena
2. Biscoito tipo cookie de aveia (se não conseguir fazer em casa, já existem várias marcas que oferecem esse tipo de biscoito com boa qualidade) + suco de manga ou de sua preferência.
3. Biscoito de polvilho (verificar se não tem gordura vegetal hidrogenada na composição, se tiver opte por outra marca que não tenha) + suco de maracujá
4. Sanduichinho de pão integral com mussarela de búfala, tomate em cubinhos e orégano + suco de uva
5. Leite fermentado + muffim de coco + 1 fruta a sua escolha

BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DE UMA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
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