medidas e avaliação da atividade motora

CLARETIANO

MARIANI MARCOS LIERMANN
1150581

MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA

CLARETIANO CURITIBA
2014

Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir:

1) O teste para avaliar a estatura deve ser padronizado de que maneira?
Deve ser realizado com a pessoa descalça ou com meias, vestindo roupas leves para observar os entornos do corpo, o avaliado deve ficar em pé, de costas para uma parede plana, braços relaxados e palmas da Mao voltadas para o corpo. Encostar o calcanhar, panturrilhas, nadegas e posterior da cabeça na parede.
Deve usar fita de medição e um objeto retangular sobre a cabeça

2) As medidas de circunferências servem para qual finalidade?
Para orientar a prescrição de exercícios, saber a proporção de cada segmento, comparar as medidas entre as avaliações e ver possíveis correções, determinar riscos a saúde, como a relação cintura /quadril.
3) Cite, com suas próprias palavras, cinco procedimentos e/ou precauções para obtenção das dobras cutâneas.
1- Deve-se fazer as medidas sempre do lado direito do corpo. 2 - Fazer a medida firmemente entre o indicador e o polegar da mão esquerda. 3- Fazer 3 medidas em cada local e considerar a media entre elas. 4 - Não realizar dobras após qualquer atividade física. 5 – Sem experiência, deve-se praticar muitas vezes antes de realizar profissionalmente.

4) Localize e descreva os locais de medição das dobras cutâneas.
Peitoral: Uma dobra diagonal na distancia media entre a linha das axilas e o mamilo. Coxa: Uma dobra vertical na parte inferior da coxa,, na média entre as articulações do quadril e o joelho. Abdominal: Um dobra vertical, 2,5 cm a direita do umbigo.
Tríceps: Uma dobra vertical na linha media posterior do braço. Entre o acrômio e o alecano, com o cotovelo estendido e relaxado.
Suprailiaca: uma dobra na diagonal acima da marca da crista ilíaca.