Massagem

DEITADODE CABEÇA PARA CIMA, FAÇA DESLIZAMENTO NA NUCA (SUPERFICIAL MÉDIO NA NUCA).
VIRE A CABEÇA PARA O LADO, FAÇA DESLIZAMENTO DO PEITO ATÉ ATRÁS DA CABEÇA (PERTO DA ORELHA), REPETE DE TRÊS A CINCO VEZES, FAZ DO OUTRO LADO.
COLOQUE A ORELHA EM DIREÇÃO AO OMBRO, EMPURRE APOIANDO ENTRE A CABEÇA E O OMBRO SEGURE POR 10 SEGUNDOS, FAÇA 3 VEZES.
ALONGAMENTO DO QUEICHO EM DIREÇÃO DO PEITO, FAZ 3 VEZES.
MOBILIZE A CABEÇA NO MOVIMENTO DO NÃO, BEM DEVAGAR, UMAS 3 VEZES DE CADA LADO.
DESLIZAMENTO DE LEVE.
PRESSÃO CIRCULAR NA LATERAL DA COLUNA, INDO DA CABEÇA (PERTO DO CABELA) ATÉ A COLUNA, 3 VEZES (POLPA DOS DEDOS).
PRESSÃO CIRCULAR SEGUINDO A LINHA DO CABELO, NA BASE DO CRANIO, DE ORELHA A ORELHA.
DESLIZAMENTO SUPERFICIAL.
APERTAR A CABEÇA COM A PONTA DOS DEDOS, PUXAR OS CABELOS, ESFREGAR O CABELO, PUXAR A ORELHA.
BRAÇO
DESLIZAMENTO
MOBILIZAÇÃO DO OMBRO, COTOVELO DOBRADO, SEGURE NO COTOVELO E PUNHO, CIRCULE LEVEMENTE. UMAS 3 VEZES DE CADA LADO.
FAÇA A MESMA COISA COM O COTOVELO, SEGURANDO NO PUNHO E OMBRO, AGORA FAÇA NO PUNHO SEGURANDO ABAIXO DO PUNHO E NA PALMA DA MÃO.
AMASSAMENTO, BRAÇO PARTE DE CIMA E BAIXO, ANTEBRAÇO E MÃO.
FRICÇÃO.
MÃO
DESLIZAMENTO DA PALMA DA MÃO E DEDOS, MOBILIZAÇÃO DA PALMA DA MÃO E DEDOS, DESLIZAMENTO E MOBILIZAÇÃO DOS DEDOS, DESLIZAMENTO DO DORSO DA MÃO.
SACUDIDA NO BRAÇO TODO SEGURANDO PELA MÃO, BRAÇO LEVE E POR ULTIMO DESLIZAMENTO ANTES DE IR PARA O OUTRO BRAÇO.
BARRIGA
DESLIZAMENTO COMEÇA ABAIXO DO UMBIGO VAI ATÉ ACIMA DO SEIO ABRE E VOLTA. FAZER 5 VEZES.
AGORA SOMENTE ATÉ O COMEÇO DA COSTELA, ABRE ATÉ PERTO DAS COSTAS E VOLTA 3 VEZES.
COM A PONTA DO POLEGAR FAZER PRESSÃO NO MEIO DOS DOIS MAMILOS, SUBIR E PEGAR NA PONTA DA CRAVICULA. 3 VEZES.
DESLIZAR OS DEDOS EM CIMA DA 1 COSTELA, DEPOIS DA 2 E ABAIXO DA ULTIMA COSTELA 3 VEZES (DESLIZAMENTO LEVE, SÓ ABAIXO DA ULTIMA COSTELA FAZ O DESLIZAMENTO COM AS DUAS MÃOS 3 VEZES.
COLOCA UMA MÃO EM CIMA DA OUTRA FAÇA MOVIMENTOS CIRCULARES NO SENTIDO HORARIO, EM TODO O ABDOME,