Macrociclo

* MACROCICLO

QUADRIMESTRAL
DE FUTSAL

* PÚBLICO ALVO: Equipe de futsal feminino do IFPI de
20 a 25 anos de idade atletas de performance.
* NÍVEL DE TREINAMENTO: Alto
* LOCAL: Ginásio poliesportivo do IFPI
* RECURSOS MATERIAIS:

• Bolas de futsal;
• Coletes de treinamento;
• Cones;
• Redes para trave;
• Aptos;
• Cronômetro.

*RECURSOS HUMANOS: Treinador e Auxiliar
*PERÍODO:
* 1ª

Semana de dezembro de 2014 – Convocação das atletas do IFPI
* 2ª Semana – Testes – Avaliações
* 3ª Semana – Atletas aptas e que tiveram disponibilidade para os testes, acarretando 17 atletas aptas de um total de 29 atletas.

* DATA

DE COMPETIÇÃO ALVO: Campeonato Piauiense –
02 à 28 de março de 2015.
* TREINAMENTO: Segunda, Quarta e Sexta das 18:30hrs às 20:00hrs.
* QUALIDADES INTERVINIENTES DO DESPORTO
(FUTSAL):

* Força Explosiva ( Membros inferiores) – Importante;
* RML – Importante;
* Resistência Aeróbica - Imprescindível;
* Resistência Anaeróbica- Imprescindível;
* Agilidade – Importante;
* Velocidade de Reação – Importante;
* Coordenação - Importante.

O futsal é um esporte bem conhecido dos jovens, talvez pelo fato da sua semelhança com o futebol que é uma paixão nacional, em sua maioria é praticado por meninos, mas que hoje está se difundindo muito no meio feminino.
O surgimento do futsal data-se na década de 30 na cidade de montevidéu (Uruguai), onde peladas de várzea começaram a ser adaptadas as quadras de basquete e pequenos salões. Porém, as primeiras regras do futsal foram redigidas em 1933 – fundamentadas no futebol, basquetebol, handebol e pólo aquático – pelo professor de
Ed. Física da ACM – Associação Cristã De Moços/ Uruguai,
Juan Carlos Ceriani.

*INTRODUÇÃO

A década de 80 representa a grande mudança na trajetória do até então futebol de salão, já que a FIFA (Federação
Internacional de Futebol) decidiu que queria assumir o controle no futebol de salão, mesmo com a resistência de muitos integrantes da