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LISTA DE PRODUTOS:

Frutas:
- LARANJA
- LIMÃO
- BANANA
- KIWI
- MELANCIA
- PÊRA
- MAÇÃ
- MORANGO
(outras variedades desejadas ou frutas da época)

Legumes, verduras e hortaliças:
- PEPINO
- COUVE
- GENGIBRE
- BERINJELA
- CENOURA
- BETERRABA
- BATATA
- ABOBRINHA
- AIPO
- ALHO
- CEBOLA
- ESPINAFRE
- BRÓCOLIS
-RÚCULA
- AGRIÃO
- TOMATE
- ALFACE
(outras variedades desejadas)

Cereais, sementes e castanhas:
- AVEIA
- GRANOLA
- CHIA
- QUINOA
- LINHAÇA
- FARINHA DE MANDIOCA
- CASTANHAS EM GERAL

Outros produtos: Água de coco, iogurtes naturais, gengibre, canela em pó, ervas em geral, tofu e chás. Todas as frutas podem ser usadas na composição de sucos naturais: usando-as sempre com casca. É recomendável bebe-los sem coar e não acrescentar açúcar e nem é necessário adicionar água ou gelo, fica a critério. Para os sucos mais ácidos, dependendo do gosto pessoal, é recomendável também acrescentar alguma fruta mais doce para tirar um pouco da acidez do suco, bem como couve, cenoura, entre outros. A combinação deve ser feito de acordo com a sua vontade e necessidade de consumir certos alimentos. Fazer em pequenas quantidadas, pois eles devem ser consumidos imediatamente -principalmente os cítricos- ou em curto prazo: no máximo 3 horas. Chia, quinoa e linhaça podem ser acrescidas a todos os sucos também. Existe também o colágeno em pó, se achar bom, pode colocar nos sucos verdes, chás, iogurtes, etc. As frutas podem ser consumidas de diversas formas: sucos, saladas agridoce, inteiras ou em pequenas porções. É bom não passar mais de 3 horas sem comer. Com as sementes, cereais e castanhas dá pra fazer uma tábua de barra de cereais que pode ser consumidas aos poucos. Super indico. Aos poucos você vai descobrindo novas receitas: sem glúten, sem açúcar, sem ovos, sem farinha branca, sem óleo de soja, etc.