lesoes

Introdução :

Este trabalho vai ser repartido em várias partes . Vai ser desenvolvido da seguinte maneira : - Capa e Introdução - Desporto, Saúde e Lesões - O que é uma lesão desportiva? - Quais as principais lesões desportivas e caracterização de cada uma delas - Cuidados a ter: durante e após sofrer uma lesão - Conclusão, resumo e reflexão do tema

Desporto, Saúde e Lesões
Praticar desporto faz parte de um estilo de vida saudável, mas existem alguns cuidados a ter para evitar lesões musculares e articulares. Rupturas de ligamentos, luxações de articulações ou simples entorses são algumas das lesões que podem atingir os desportistas, independentemente de serem jogadores profissionais ou apenas meros atletas. - Perde-se no tempo o conselho à prática desportiva. Quer sejamos velhos ou novos, a actividade física deveria ser integrante do nosso dia a dia. - Como forma alternativa à rotina, ao sedentarismo e ao stress, o desporto de lazer ou de competição representa para todos nós a busca de Prazer, Beleza, Saúde e Bem–Estar.

A actividade física é:
• Para o indivíduo: um forte meio de prevenção de doenças
• Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e/ou diabetes tipo 2
• Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso
• Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis
• Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão
Entre outros (…)
- Generalizar a prática desportiva contribui significativamente para aumentar a qualidade de vida - Curiosidade - gráfico dos desportos mais praticados :

O que é uma lesão desportiva? - Sendo o corpo, e principalmente o sistema músculo-esquelético, o objecto privilegiado de todos os desportos ou da actividade física, pode ser sujeito a uma série de inconvenientes de ordem física. Conhecer as suas causas e mecanismos será a melhor maneira de as evitar e controlar.