Les O Por Esfor O Repetitivo

Lesão por esforço repetitivo e o Mundo do trabalho °
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Ler
Principais causas
Conseqüência
Treinamento
Prevenção

O que é Lesão por esforço repetitivo
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Lesão do Esforço Repetitivo ou simplesmente LER, a lesão causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê e digitação.

O que é a LER
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A LER é uma lesão relacionada com a atividade da pessoa e, em alguns casos, pode ser entendida como uma doença ocupacional, ocorrendo sempre que houver incompatibilidade entre os requisitos físicos da atividade ou tarefa e a capacidade física do corpo humano. Alguns fatores de risco contribuem para a instalação desta lesão, dentre eles: movimentos repetitivos, tracionamentos, postura incorreta, içamento de pesos

Onde a Ler se instala-se
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Lentamente no organismo humano e, muitas vezes, passa despercebida ao longo de toda uma vida de trabalho e quando é percebida já existe um severo comprometimento da área afetada. Fatores de digitação intensiva é uma das causas mais comuns da incidência da
LER e é a que mais tem contribuído para o aumento do número de casos de doenças ocupacionais. Lesões de esforço repetitivo Lesões de esforço repetitivo Prevenção
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As medidas preventivas destinadas a evitar a LER provém de estudos da adaptação ou ajustamento do meio ambiente (trabalho ou lazer) às características psico-fisiológicas ou particularidades do corpo humano. Os resultados desses estudos permitem a elaboração de projetos e a adoção de medidas apropriadas para evitar que o homem exponha sua saúde ao realizar atividades necessárias para sua subsistência ou lazer.

Treinamento de prevenção

Treinamento de prevenção

Imagens de ferramentas para evitar a LER

TECLADO ERGONOMICO

MOUSE ERGONÔMICO

Dicas para evitar lesões
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A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos
A cada uma hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se
Beba água regularmente ao longo