Leonora Trabalho Musculo

1 INTRODUÇÃO
Nome da atividade: Handebol – Jogo dos Sete Passes
Formação: Dois Grupos
Organização: Após a divisão dos participantes em dois grupos, solicitar que se espalhem pela área de jogo.
Desenvolvimento: o jogo terá início com a bola ao alto. A equipe de posse de bola deverá tentar efetuar sete passes, sem que haja interrupção da equipe adversária. A cada sete passes efetuados com êxito, a equipe marcará um ponto, reiniciando assim a contagem.
Principais Movimentos envolvidos: Passe e Recepção
Nota 01: a contagem dos passes deverá ser efetuada em voz alta e clara.
Nota 02: a cada bola interceptada pela equipe adversária a contagem reinicia do zero.

2 DESENVOLVIMento
Os principais movimentos executados nesta atividade são os de: Passe e Recepção, exigindo do participante agilidade para passar e receber a bola sem ser interceptado. Exigindo assim muito dos músculos dos membros inferiores e superiores. Separamos abaixo três músculos importantes que estão atuando na realização desta atividade:
Músculos inferiores: são muito exigidos, pois são responsáveis pela movimentação das pernas, utilizados nas corridas e na coordenação motora, os principais são: glúteos, quadríceps.
Músculos Superiores: são exigidos na hora do passe e a da recepção, nessa brincadeira há uma exigência muito grande dos músculos dos membros superiores como músculos peitorais, tríceps e flexores do punho.
Músculos Abdominais: são responsáveis para a sustentação do equilíbrio do corpo, são muito utilizado o trapézio e o peitoral menor.
Abaixo iremos descrever alguns músculos envolvidos em nossa atividade de acordo a cada região do corpo:

a) Face (rosto) e pescoço:
Nasal (Transverso do nariz): A sua principal ação é a Dilatação do nariz;
Escaleno Anterior (Região Lateral do Pescoço): A sua Principal ação e a elevação da segunda costela e inclinação homolateral do pescoço, ação inspiratória.

b) Ombro:
Infra Espinhal: A