Lançamento de disco

Páginas: 6 (1326 palavras) Publicado: 17 de setembro de 2014
Lançamento de Disco

Histórico
Criada pelos gregos, data dos tempos mitológicos, sendo, portanto a mais antiga no gênero. O lançamento propriamente dito se efetuava mediante um amplo movimento do braço, de baixo para cima, à frente e mediante uma rotação do tronco acompanhada de um passo do pé esquerdo para frente. Foi incluído nos primeiros Jogos Olímpicos de Atenas em 1896 para acompetição masculina. As mulheres começaram a competir em 1928 nos Jogos de Amsterdã.
Lançamento
Nas competições, o atleta fica dentro de uma espécie de jaula (é assim mesmo que é chamada), que nada mais é do que uma rede
de 4m de altura, com uma abertura em um ângulo de 40°. É por essa abertura que o disco é lançado. O atleta deve, ainda, se manter dentro de um círculo de 2,5m de diâmetro, e não podepisar na linha que marca essa distância.
O disco usado é um prato de metal que se lança e tem a forma de um círculo com o diâmetro de 22 cm. Na prova masculina, o disco mede entre 219 e 221 mm de diâmetro e de 44 a 46 mm de espessura e pesa 2 kg. Na modalidade feminina, mede entre 180 e 182 mm de diâmetro e de 37 a 39 mm de espessura, pesando 1 kg. Todo o material deve ser fornecido pela organizaçãoda competição. Para melhorar a pegada é permitido o uso de uma substância adequada nas mãos. Pode ser usado um cinturão para proteger a coluna.
Pontuação

O atleta conta com três tentativas. Apenas os oito melhores lançadores tem possibilidade de lançar outras três vezes. O melhor lançamento é registrado e avaliado para decidir quem será o ganhador. Se houver empate entre atletas, o segundomelhor lançamento é calculado na pontuação geral.


Velocidade
As diferentes forças do corpo devem ser usadas numa ordem bem definida e segundo um ritmo bem preciso. A velocidade de projeção, em um lançamento correto, será maior que naquele mal executado, mesmo que se tenha exercido o mesmo esforço.

Força
O trabalho deve enfatizar membros superiores e inferiores e também o tronco, de ummodo geral, e de forma especial a musculatura do bíceps, tríceps, flexor e extensor dos dedos, peitoral, deltoide, paravertebrais, quadríceps e gêmeos.

Ângulo de projeção
Para realizar o arremesso o mais longe possível é necessário não somente velocidade, mas também projetá-lo sob um ângulo apropriado e possuir uma técnica correta. Assim que forem alcançados esses objetivos, o lançador estaráem condições de aumentar a velocidade dos giros através do círculo. Deve-se ter presente que a velocidade dos giros não deve ser maior que a necessária para manter um perfeito controle, equilíbrio e posição correta na fase final do lançamento.

A TÉCNICA DO LANÇAMENTO

Segundo a opinião de muitos técnicos e professores, as provas de campo devem ser ensinadas em sua ação total e a aprendizagemparcial deve se reduzir ao mínimo possível.

Devemos considerar dentro da técnica do lançamento as seguintes fases:

a) Forma de Segurar o Disco

A mão deve ser colocada sobre o disco de uma forma bem descontraída. O polegar separado não sustenta o disco, mas o mantém em equilíbrio. Os demais dedos se colocam na aresta, na região das articulações das pequenas falanges e o indicador ficaaproximadamente sobre o diâmetro. O dedo polegar será o fixador da posição do disco e o peso deste gravitará sobre a ponta dos dedos.
Alguns lançadores aplicam o disco sobre toda a palma da mão e outros preferem flexionar ligeiramente o punho, apoiando a outra extremidade contra a parte interna do antebraço, com o objetivo de facilitar a ação do punho no momento do lançamento.
Todo lançador deveusar a força que melhor lhe convier e que permita um melhor controle do disco durante a realização do gesto do lançamento.

b) Posição Inicial

O atleta se coloca próximo à borda do círculo, com as costas voltadas para a direção em que o disco vai ser lançado. O peso do corpo deve estar distribuído sobre as duas pernas e os pés separados a uma distância suficientemente cômoda para facilitar o...
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