Judo

RESUMO

A flexibilidade é definida como maior amplitude fisiológica de movimento para execução de um gesto qualquer, é uma valência física muito importante, pois uma boa flexibilidade permite movimentação eficiente, melhorando a qualidade de vida. Nesse princípio o objetivo deste estudo foi verificar o desempenho da flexibilidade dos acadêmicos do 3º ano de Educação Física Bacharel noturno da Universidade da Região de Joinville – Univille, sendo que onze eram do sexo masculino e onze do sexo feminino, e através da aplicação de um flexiteste adaptado analisar seus resultados junto à literatura investigando a relação de flexibilidade com o estilo de vida do indivíduo, gênero e idade. Diante dos resultados é possível concluir que a amostra feminina é mais flexível que a amostra masculina e que quanto mais anos de idade menor a flexibilidade se o indivíduo não for ativo.

Palavras-Chave: Flexibilidade, Atividade Física, Gênero, Flexiteste.

1 ASPECTOS INTRODUTÓRIOS

1.1 Tema

Flexibilidade

1.2 Eixo norteador

Atividade Física e Saúde

1.3 Título

O desempenho da flexibilidade nos acadêmicos do 3º ano do curso de Educação Física Bacharel noturno.

1.4 Delimitação do tema

O desempenho da flexibilidade em acadêmicos do 3º ano do curso de Educação Física Bacharel noturno da Universidade da Região de Joinville – UNIVILLE.

1.5 Justificativa

Por estar diretamente relacionada à realização de tarefas simples do dia-a-dia, a flexibilidade é algo essencial para nossa vida. Nada mais é do que a capacidade de mexer certas articulações com apropriada amplitude do movimento.
A flexibilidade, porém, não pode ser desenvolvida da forma fragmentada, devendo ser trabalhada em harmonia com a força, pois uma depende da outra, já que ambas são responsáveis pela mobilidade articular. São muitos os benefícios provenientes de uma boa flexibilidade, o aumento da eficiência mecânica por permitir a realização dos gestos desportivos em