Judo 2

ANÁLISE DA GLICEMIA APÓS A
SUPLEMENTAÇÃO DE
CARBOIDRATOS
DURANTE O TREINAMENTO DE JUDÔ
Camila Duarte Teodoro, Rafael Dietrich Erdmann,
Carlos André Gusso Kussumoto,
Gustavo Tadão Xavier Salmon, Roberto Regis
Ribeiro

Pontos Principais
• Judô –arte marcial de ALTA INTENSIDADE E
CURTA DURAÇÃO.
• Principal via de fornecimento GLICOLÍTICA, oriunda do Glicogênio Muscular.
• Resulta em altas concentrações de lactato pós treino. • OBJETIVO: verificar influencia da manipulação de carboidratos durante treino de 1h e 10 min.

Materiais
• Participaram 9 judocas com idade média de
16,5 anos, peso 67,5 a 73Kg, estatura 1,74m e
IMC = 22,3 a 23, fisicamente ativos, saudáveis.
• Critérios de seleção: prática regular de treino e atletas de alto rendimento.
• Grupo controle e grupo experimental

Métodos
1.
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3.
4.
5.
6.

Pesagem
Repouso por 10 minutos
Primeira coleta de sangue
Aquecimento de 10 minutos
Lutas de máxima intensidade por 5 minutos
Recuperação 10 minutos (golpes)
A suplementação no grupo experimental foi feita com 60g maltodextrina e após cada 5 minutos de luta. O grupo controle ingeriu placebo.

Resultados
Não foram encontradas diferenças significativas no comportamento da glicemia, mas houve um aumento ao longo do treinamento.
• A glicemia cai nos primeiros 10 minutos de treino, com uma maior queda para o grupo controle 5% e 1,3% para o grupo experimental.
• Aos 40 minutos a glicemia do grupo controle começ cair, enquanto a do outro grupo continua crescendo. Conclusão
Não houve alteração significativa no comportamento da glicemia entre o grupo controle (placebo) e o grupo experimental (maltodextrina).
A ingestão de carboidratos melhora o desempenho porque promove a manutenção da glicemia no sangue, enquanto o glicogênio fica reduzido.
Houve uma melhora na hidratação
Judocas tem uma ingestão de carboidratos menor do que a necessária devido a redução de peso
A dieta é hipoglicidica e hiperlípidica.