Interpretação a produção de textos

UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP – CAMPUS ANCHIETA – CURSO DE
EDUCAÇÃO FÍSICA MATUTINO
IPT – INTERPRETAÇÃO E PRODUÇÃO DE TEXTOS
PRIMEIRA PROVA PARCIAL – PROF. OVÍDIO MENDES – ABRIL/2014
PEQUENA REVISÃO CONCEITUAL COM BASE NOS RESULTADOS DA NP1

PROPOSTA DE TAREFA VALENDO 1,0 PONTO NA NP1 (tarefa optativa)
“O treinamento de força é considerado um componente primordial dos programas de condicionamento físico que têm como objetivo a melhora da aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho esportivo (KRAEMER et al., 2002; KRAEMER; RATAMESS, 2004). Os principais benefícios do treinamento de força estão relacionados ao aumento da força e aumento/preservação da massa magra (KRAEMER et al., 2002; KRAEMER e RATAMESS, 2004).
Esses benefícios têm impulsionado a popularidade deste método de treinamento e o número de praticantes apresentou significativo crescimento nas últimas décadas. No entanto, os novos adeptos do treinamento de força (iniciantes) frequentemente experimentam desconforto e dor muscular após a prática. Esse fenômeno é conhecido como dor muscular de início tardio
(DMIT).A DMIT ocorre, frequentemente, em indivíduos iniciantes após exercícios físicos que envolvem principalmente ações excêntricas. (CHEUNG et al., 2003). Essa dor é caracterizada como uma sensação de desconforto na musculatura esquelética após o exercício, que atinge seu pico entre 24 e 48h (CHEUNG et al., 2003; JAMURTAS et al., 2005).
Apesar do grande interesse sobre a ocorrência da DMIT, pouco é sabido sobre a influência das variáveis agudas do treinamento de força, como a intensidade e o volume, sobre a sua magnitude.Inicialmente, Nosaka e Newton (2002) propuseram que a intensidade da ação muscular era determinante para a magnitude da DMIT. Neste estudo foram realizadas duas sessões de exercício de força (apenas com ações excêntricas) em intensidades diferentes
(máxima e submáxima) (Nosaka e Newton, 2002). Foi constatado que a sessão realizada em intensidade máxima