Inteligencia emocional

Inteligência Emocional

* Habilidade individual para perceber, clarificar e gerir as nossas emoções e as emoções dos outros de forma a facilitar os processos cognitivos e promover o crescimento pessoal e intelectual. * Habilidade individual para reparar os estados emocionais negativos e manter os positivos. * Capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regulá-la em si próprio e nos outros.

Quatro domínios da Inteligência emocional

* Percepção das emoções – identificação de sentimentos por estímulos * Uso das emoções – capacidade de empregar as informações emocionais para facilitar o pensamento e o raciocínio * Entender as emoções – captar variações emocionais nem sempre evidentes * Controle e Gestão (transformação) da emoção – aptidão para lidar com os próprios sentimentos

Inteligência emocional nas relações interpessoais As relações interpessoais, a capacidade de trabalho em grupo, a capacidade de ouvir e de se colocar na posição de outros, a capacidade de ouvir a nossa consciência tornaram-se fundamentais num mundo cada vez mais ligado por redes e em que cada vez mais o trabalho é tarefa de uma equipa. Para ter sucesso, além de inteligência "intelectual" é necessário ter também inteligência emocional.

A motivação própria

É muito importante que as pessoas se sintam motivadas. Quanto mais motivadas e persistentes forma maior capacidade e potencialidade terão para atingir os seus objectivos. O controlo emocional - adiar a recompensa e dominar a impulsividade - está subjacente a qualquer realização. Uma fonte de optimismo e persistência pode muito bem ser um comportamento inato, no entanto pode também ser adquirido pela experiência. Seja qual for a sua origem está-lhe subjacente a ideia de auto-eficácia, a convicção que se domina os acontecimentos da própria vida e se é capaz de vencer os desafios. O desenvolvimento de uma aptidão,