INFLU NCIA DE UM PROGRAMA DE ATIVIDADE F SICA DE LONGA

Trabalho

De

Ginástica Básica

Identificação do artigo:

REBELATTO JR 1, CALVO JI 2, OREJUELA JR 2, PORTILLO JC 3

INFLUÊNCIA DE UM PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA DE LONGA
DURAÇÃO SOBRE A FORÇA MUSCULAR MANUAL E A FLEXIBILIDADE CORPORAL DE MULHERES IDOSAS

VoISl.S N10 1 4N1o3-. 3155, 52006
Atividade Física, Força e Flexibilidade de Idosos 127
Rev. bras. fisioter. Vol. 10, No. 1 (2006), 127-132
©Revista Brasileira de Fisioterapia

Resumo:
No presente artigo de Rebelatto Jr, Calvo JI, Orejuela Jr, Portillo JC, publicado em 2006 os autores apresentam a influência de um programa de exercícios físicos prolongados sobre a flexibilidade corporal e força muscular de mulheres idosas. Mulheres entre 60-80 anos foram submetidas a um período de treinamento de 58 semanas com 174 sessões de atividades físicas. O programa de força manual foi avaliado com manômetro de pressão e o programa de flexibilidade foi avaliado com testes sit e reach.
Como resultado do programa de treino de força, não foi diagnosticado aumento de força muscular nas idosas, porém houve a manutenção da mesma, visto que há uma regressão de 5% de força nas mãos em idosas que não praticam atividade física, com esse treinamento a força bilateral das mãos foi conservada, porém não aumentada.
O resultado de treinamento de flexibilidade não foi significativo quanto o de força muscular, portanto foi diagnosticada uma necessidade de reprogramação dos exercícios para se obter resultados nessa capacidade.

Pesquisa breve sobre o autor:
José Rubens Rebelatto possui graduação em Educação Física e graduação em Fisioterapia, ambas pela Universidade Católica de Campinas, possui Mestrado em Educação Especial pela Universidade Federal de São Carlos, doutorado em Educação pela Universidade Federal de Campinas, tem experiência nas áreas de Educação, Administração em Saúde Ciência e Tecnologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional, com ênfase nos seguintes temas: processo ensino-aprendizagem, administração