ICA 1

1-
a) O verde claro é o anaeróbico alático. Anaeróbico alático é onde acontece a liberação de energia para ressíntese, é a hidrólise da creatina-fosfato. Essa hidrólise libera energia, onde é utilizada na contração muscular. Não é usado o oxigênio e não se forma ácido lático. Tem curta duração (cerca de 20 segundos) e ocorre no início do exercício, em exercícios rápidos ou em situações de transição de síntese.
O vermelho é o anaeróbico lático. Aeróbico lático é a aceleração específica da via glicolítica, e libera ácido lático. É mais potente que a via alática. Tem duração intermediária (dura mais de 10 segundo e menos de 2 minutos).
O azul é a via aeróbica. Aeróbica tem o consumo de oxigênio , e nessa via o exercício tem longa duração, continuo e de baixa e moderada intensidade.
2-
Fala sobre a recuperação dos sistemas energéticos, onde ocorre o consumo excessivo de oxigênio, o reabastecimento das reservas energéticas, a redução do acido lático no sangue e nos músculos e a restauração das reservas de oxigênio.
3-
A alternativa C (restauração dos níveis sanguíneos de oxigênio e da mioglobina com oxigênio) é a correta

4-
A afirmação é errada, pois representa a fonte de energia disponivel mais rapida pra ser utilizada pelo musculo, por que esse processo de geração de energia requer poucas reações quimicas, nao requer oxigenio e esta armazenado e disponivel no musculo. as reservas de fosfogenio nos musculos ativos estao esgotadas apos, provavelmente, 10 segundos de exercicio extenuante.

5-
A alternativa D (exercícios intermitentes seguidos de repouso) é a correta.

6-
Sistema energético utilizado durante o exercício: Sistema Alático (tem como combustível fosfocreatina, não usa oxigênio, tem produção restrita e limitada e dura até 10 segundos, para explosões ou atividades muito rápidas).