Hipertrofia

Ricardo Rocha Ribeiro
Rgm:1208136

Estagio personal training

Estágio apresentado ao curso de bacharel em Ed. Física no centro universitário módulo, como quesito parcial para obtenção de nota. Estágio supervisionado pelo professor MS. Rodrigo vitasovic Gomes.

Nome: Ricardo Rocha Ribeiro/ Estágio: Personal Training

Levantamento de dados

1° parte.
Levantamento de dados.
ACADEMIA: A.S.E.C 1. Localização: Bairro:
Cidade: caraguatatuba
Tel.: (12)
Atividades desenvolvidas na academia
A academia trabalha com aulas de musculação voltadas para todos os tipos de alunos, com diversas idades e diferentes objetivos. Trabalhos aeróbios, com ginásticas rítmicas, pilates com bolas e solo. Além de lutas com aulas de jiu-jítsu. Infra-estrutura.
Sala de musculação/ sala de lutas/sala de exercícios aeróbios/ vestiários masculino e feminino.
Equipamentos:
Equipamentos da academia Ilha Fitness.
1 máquina de leg-press/1 máquina pulôver/ 1 máquina cross-over/ 1 maquina de agachamento articulado/ 1 máquina de Peck – deck/ 1 máquina de remada articulada/ 1 máquina Smith/ 1 mesa de supino reto/ 1 mesa de supino inclinado/ 1 mesa de supino declinado/ 1 mesa flexora/ 1 cadeira extensora/ 1 máquina para trabalhar adutor abdutor/ 1 máquina de simulador de caminhada/ 1 máquina esteira/1 máquina bicicleta/ Halteres que variam de 2 a 36 quilos ,além desse peso são montados com pesos e presilhas especificas/ 3 bancos móveis para realizar movimentos diferenciados/ 6 barras de diferenciados tamanhos/ 12 gim-bal,bolas de pilates/ Diversas cordas/ 4 sacos de luta/ 5 bolas de medicine Ball/ 20 metros quadrado de tatame.
Horário de Funcionamento
Segunda a Sábado: 08h00min às 22h00min horas
Modalidade esportiva de estágio
Personal training.

Nome: Ricardo Rocha Ribeiro/ Estágio: Personal Training

2° parte
Observação e participação nas aulas

2°parte
Objetivo das