hipertensao

Alimentação e a
Hipertensão

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Hipertensão
A

hipertensão, ou pressão alta, existe quando a pressão, medida várias vezes em consultório médico, é igual ou superior a 140/90mmHg. Isso acontece porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. A pressão alta, ou hipertensão, é uma doença muito comum que acomete uma em cada cinco pessoas. Entre os idosos, ela chega a atacar uma em cada duas pessoas. Também as crianças podem ter pressão alta. Costuma-se dizer que a pressão alta é uma doença? democrática?, porque ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas.

Fatores de risco

Embora a hipertensão seja uma doença muitas vezes silenciosa, existem fatores de risco que devem ser levados em consideração para ficar em alerta sobre este problema, entre eles estão: o
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sedentarismo, estresse, tabagismo, envelhecimento, história familiar, raça, o gênero, sobrepeso consumo excessivo de sal

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Sintomas

de hipertensão

arterial
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A maioria das pessoas que tem hipertensão não apresentam sintomas.Sendo ela a principal causa de insuficiência cardíaca, ataques, doenças dos rins.
Quando presentes:
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Dor de cabeça;
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Dor na nuca;
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Sangramento nasal;
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Tontura;
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Palpitação.

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Sintomas

que demonstram o comprometimento de outros órgãos:
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Dor no peito;
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Alterações visuais;
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Inchaço;
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Falta de ar;
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Palidez;
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Problemas renais;
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Dores nas pernas.

Quando a Pressão Arterial está elevada, prolongada e não controlada (causas):
Angina( dor ou desconforto no peito) Infarto;
AVC (Acidente Vascular Cerebral,
“Derrame”).

Dicas para quem tem hipertensão arterial
Procure não fumar.
Tente reduzir a ingestão de sal, bebidas alcoólicas e cafeína.
Consiga atingir o seu peso ideal.
Pratique exercício físico de forma