Hatha yoga nas escolas

QUALIDADE DE VIDA
NA ESCOLA
ATRAVÉS DA PRÁTICA DE YOGA

Por Juliana Benedito

(11)9-5769-9016 / (11)9-9625-2983.

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- Formação em yoga – Associação Internacional de professores de Yoga do Brasil - Centro de Estudos de Yoga NĀRĀYĀNA;

- Bacharelado e Licenciatura em História - Faculdade de Ciências Sociais - PUC/SP;

- Educação Artística com Licenciatura plena em Artes Cênicas - Instituto de Artes da UNESP.

INTRODUÇÃO

A palavra Yoga vem do sânscrito, é do gênero masculino e significa união entre o corpo, mente e espírito. Na filosofia hindu, a energia criadora que constrói o mundo, se manifesta também no homem e o faz reflexo do universo, assim, energia e consciência são uma coisa só.

O Yoga procura desenvolver a virtude física e mental através da harmonia consciente do equilíbrio interno em conformidade com o mundo externo.

Através de atividades práticas de Yoga, os padrões mentais são restabelecidos e os hábitos tornam-se saudáveis.

É a opção por um estilo de vida que incentiva ações à aptidão física e psicológica com atitudes, costumes, crenças e expressões que contribuem para o desenvolvimento de uma mente e um corpo são, elevam a auto-estima, a paz interna, proporciona o alinhamento aos pensamentos do bem, boas ações, bom convívio social e com o meio ambiente.

OBJETIVO

Através do equilíbrio físico, emocional e psíquico, esperamos oferecer aos alunos um nível diferente de aprendizado, objetivando uma maior concentração, tranqüilidade e controle emocional, através da prática regular de Hatha Yoga que trabalha corpo, mente, respiração consciente e proporciona:

- corpos fortes, resistentes, flexíveis, dinâmicos e bem colocados no espaço;

- mente clara e disciplinada;

- poder de concentração;

- melhor atenção e percepção;

- boa memória;

- sentidos devidamente apurados;

- reflexos rápidos;

- precisão