Gravidez e atividade fisica

ATIVIDADE FÍSICA E ESPORTIVA NA GRAVIDEZ

Victor K.R. Matsudo e Sandra M.M. Matsudo *

* Centro de Estudos do Laboratório de Aptidao Física de Sao Caetano do Sul - CELAFISCS

Publicado no livro: A Grávida. TEDESCO JJ (Editor), São Paulo, ATheneu, pp. 59-81,2000

ATIVIDADE FÍSICA E ESPORTIVA NA GRAVIDEZ

SUMÁRIO

Conceitos Básicos: a- Atividade Física b- Exercício c- Esporte

Atividade Física e Saúde: Novos Paradígmas
Impacto da Atividade Física sobre Indicadores Fisiológicos a- Potencia aeróbica b- potência anaeróbica c- alterações hormonais d- reposta hemodinâmica e- peso materno e fetal f- hipoglicemia g- parto prematuro h- termo-regulação i - equilíbrio ácido-básico j- hipóxia - asfixia fetal i - freqüência cardíaca
Efeitos Benéficos da Atividade Física na Gravidez a- biológicos b- psicológicos Tipos de Atividade Física a- Atividades de Baixo Risco b- Atividades de Médio Risco c- Atividades Desfavoráveis
Intensidade do Exercício
Duração e Freqüência
Atividade Física na Gravidez, no Parto, Pós-Parto e na Lactacao
Contra-indicações da Atividade Física a- contra-indicações absolutas b- contra-indicações relativas
Gravidez nas Atletas de Elite a- Controle do Peso Corporal b- Ingestão de Vitaminas c- Esteróides Anabólicos d- Termo-regulação e- Aborto Espontâneo f- Perfomance esportiva
Conclusão
Referências Bibliográficas
Tabelas

ATIVIDADE FÍSICA E ESPORTIVA NA GRAVIDEZ

Victor K.R. Matsudo e Sandra M.M. Matsudo *

CONCEITOS BÁSICOS

Antes de começarmos a descrever os aspectos mais relevantes sobre a grávida que quiser praticar exercício, cremos ser importante que o médico e a paciente possam melhorar sua comunicação usando termos que expressem um mesmo fenômeno, ou em outras palavras que falem sobre a mesma coisa. Sim, porque nesta área de esportes todos pensam que sabem um pouco ou o suficiente, mas na realidade muitas das