Gravidez na adolescencia

Escola Secundária José Saramago
Disciplina: Educação Física

Ano letivo 2012/2013
Trabalho realizado por:
Sara Baptista nº29 11ºA

Índice
I – Introdução 3

II – O que é a atividade física? 4

III – Atividade física na infância e na adolescência 5/6

IV –Atividade física na terceira idade 6/7

V –Atividade física na gravidez 8/9

VI – Benefícios da atividade física 9/10/11

VII – Conclusão 12

VII – Bibliografia 13

Introdução
Este trabalho tem como objetivo apresentar os benefícios que a atividade física pode proporcionar a todas as pessoas que a praticam.
A atividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e evitar outras substâncias perigosas para a saúde.
A prática regular de atividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.
A atividade física é para o individuo um forte meio de prevenção de doenças, e para os governos, um dos métodos com melhor custo-efetividade na promoção da saúde de uma população.

Atividade física e saúde
O que é a atividade física?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física