Ginástica

Trabalho de Educação Física­­­­­
I Capítulo (Ginástica acrobática)
História
A ginástica acrobática foi em grande parte desenvolvida no século VII, devido á criação do circo. Mas, como esta modalidade é relativamente jovem, tendo sido as primeiras competições mundiais foram em 1973, quando foi fundada a Federação Internacional de Desporto Acrobático (IFSA). Em 1998, a IFSA uniu-se com a Federação Internacional de Ginástica (FIG).
Principais funções do Base e do Volante no par
O volante executa os equilíbrios e o base sustenta os equilíbrios e lançamentos do volante partindo de posições diferentes.
Principais pegas
As pegas são a essência básica da Ginástica Acrobática. Devem ser as primeiras acções de aprendizagem, pois são utilizadas em todos os exercícios de grupo. As principais pegas são pega simples, pega de punhos, pega frontal, pega de braços, pega entrelaçada ou "cadeirinha", pega de pé/mão, suporte na posição de pé sobre os ombros, pega de cotovelos, pega de dedos, pega facial-transversa, suporte para estafa.

Principais determinantes técnicas de execução de 1 elemento acrobático de cada coluna
Grupo 5.1- Prancha facial para cima dos pés do base deitado dorsalmente.
Grupo 5.2- Sentado com as pernas unidas sobre o base deitado dorsalmente com as pernas flectidas
.
Grupo 5.3- Monte de costas sobre as coxas do base de pé.

Grupo 5.4- Equilíbrio em pino com o base sentado de pernas afastadas.

Grupo 5.5- O base encontra-se deitado dorsalmente com as pernas flectidas, o volante mete os pés em cima dos joelhos do base, e este (base) levanta-se.

II Capítulo (Saltos de minitrampolim)
Principais fases de qualquer salto realizado neste aparelho, com a respetiva descrição
As principais fases de qualquer salto são a corrida preparatória e a respetiva chamada no trampolim, impulsiona a lona com os dois pés paralelos e as pernas ligeiramente flectidas, sai do aparelho com o corpo estendido, olhando para a frente, contacta com o solo com as