Ginástica laboral

GINÁSTICA LABORAL
TREINAMENTO

Acácio Shinji Watanabe

GINÁSTICA LABORAL
Ginástica laboral é a prática de atividade física, realizada pelos trabalhadores coletivamente, no próprio local de trabalho, durante a sua jornada diária, visando melhorar a condição física do trabalhador.

HISTÓRIA DA GINÁSTICA LABORAL

• Polônia (1925) - “Ginástica de pausa” para operários • Japão (pós 2ª guerra mundial) - obrigatório na indústria (Radio Taiso).

HISTÓRIA DA GINÁSTICA LABORAL

• Brasil (1973) - “Projeto Educação Física Compensatória e Recreação” através de análises biomecânicas (FEEVALE – Escola de Educação Física da Federação dos Estabelecimentos de Novo Hamburgo) • (1978) - SESI/RS em parceria com FEEVALE desenvolveu “Projeto Ginástica Laboral Compensatória”

ERGONOMIA
• Ergon = trabalho • Nomos = normas, regras, leis
• É uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, visando otimizar o bem estar humano e o desempenho global do sistema.

QUAIS OS TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL?
• Preparatória > Realizada no início da jornada de trabalho • Compensatória > Realizada durante a jornada de trabalho

QUAIS OS TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL?

Relaxamento

QUAIS OS TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL?
• Preparatória > Realizada no início da jornada de trabalho • Compensatória > Realizada durante a jornada de trabalho

• Relaxamento > Realizada após o expediente de trabalho

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL? • Fisiológicos
 Disposição e bem estar para o trabalho
 Previne doenças  Melhora na flexibilidade, coordenação, postura e mobilidade  Diminui o esforço na execução de tarefas

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL? • Psicológicos
 Auto estima
 Atenção e concentração  Consciência corporal

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL? • Sociais
 Favorece as relações interpessoais (equipe)  Promove integração social

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA